ایرانیان باید ویتامین D مصرف کنند رئیس انجمن علمی تغذیه كودكان ایران؛ به گزارش مین فود، رئیس انجمن علمی تغذیه کودکان ایران، بر اهمیت مصرف ویتامین D، برای سنین مختلف جامعه تاکید نمود. به گزارش مین فود به نقل از مهر، علی اکبر سیاری، در حاشیه مراسم اختتامیه هجدهمین کنگره تغذیه کودکان و نوجوانان، با عنوان این مطلب که ۶۵ درصد مکمل ها در بازار کشور استاندارد هستند، اظهار داشت: سفارش ما به مردم، مصرف مکمل و ویتامین های ایرانی است. وی با اشاره به این که از ۶ ماهگی قطره آهن برای کودک باید شروع شود، اضافه کرد: روزانه ۱۵ میلی گرم قطره آهن برای این کودکان کافی است. اما برای کودکانی که با وزن زیر ۲.۵ کیلوگرم، قطره آهن باید از ۲ ماهگی شروع شود. سیاری افزود: قطره آهن را باید در سنین ۲ تا ۶ سال، هر هفته ۳۰ میلی گرم در دوره سه ماهه خوراند. وی ادامه داد: ۷ تا ۱۴ سال، هفته ای ۶۰ میلی گرم به مدت ۳ ماه خورانده شود. در سنین ۱۵ تا ۱۹ سال هم، هفته ای ۶۰ میلی گرم در دوره ۴ ماهه خورانده شود. سیاری اظهار داشت: زنان در سنین ۱۵ تا ۴۹ سال، هفته ای ۶۰ میلی گرم در دوره ۴ ماهه از قطره آهن بهره گیرند. رئیس هجدهمین کنگره تغذیه کودکان و نوجوانان، در رابطه با مصرف ویتامین D هم اضافه کرد: تا ۲ سالگی ۱۵۰۰ واحد و پس از آن روزانه ۸۰۰ واحد مصرف شود. وی اظهار داشت: اگر بخواهند ویتامین D با ۵۰ هزار واحد مصرف کنند، برای سنین ۲ تا ۱۲ سال هر ۲ ماه یک عدد، ۱۲ تا ۶۵ سال هر ماه یک عدد و افراد بالای ۶۵ سال هم هر دو هفته یک قرص ویتامین D مصرف کنند. منبع: minfood.ir 1401/12/21 11:05:11 5.0 از 5 302 تگهای خبر: استاندارد , تغذیه , علم , ویتامین این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید بهترین مایع آب بندی نانو تغذیه پس از ماه رمضان چگونه باشد بازیافت ظروف تفلون با مواد سمی در مراکز غیر مجاز نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۱ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی دستگاه برش لیزری فلزات را از کجا بخریم؟ پربحث ترین ها بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد جدیدترین ها بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد مراقب وزن خود باشید کدام داروها برای درمان چاقی سفارش می شود نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید بهترین مایع آب بندی نانو تغذیه پس از ماه رمضان چگونه باشد چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی