كم آبی شدید بدن خطرناك می باشد، راهكارهای مقابله با گرمازدگی در گزارش مین فود مطرح شد؛ به گزارش مین فود مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار داشت: نوشیدن آب در فصل گرما برای سلول ها حیاتی و ضروری می باشد و كم آبی شدید خخطرناك است. برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار مهر، برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان، اضافه كرد: در فصل گرما به علت عرق كردن مقدار زیادی از آب بدن از دست می رود، از آنجایی كه برای انجام واكنش های داخلی در بدن به آب نیاز داریم؛ كم آبی بدن سبب بروز اختلال در كارایی افراد می شود. وی با اشاره به اینكه نوشیدن آب برای سلول ها حیاتی و ضروری می باشد، اظهار داشت: مواد مغذی موجود در غذاها به كمك آب به خون و از راه خون باز هم به وسیله آب به سلول ها كه اعمال مهم حیاتی را انجام می دهند می رسند. همینطور آب مواد زائد را از روده ها دفع می كند، ازاین رو كم آبی در مواقع شدیدتر باعث مرگ می شود. بزرگمهر در ادامه بیان كرد: كوهنوردان و ورزشكاران باید آب مورد نیاز بدن خویش را از راه نوشیدن آب كافی تأمین كنند و در این جهت نباید نوشابه ها و شربت ها را به خصوص در تابستان جانشین آب كنند. وی با اشاره به اینكه افراد باید مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب در فصل تابستان را در برنامه غذایی خود جای دهند اظهار نمود: در فصل تابستان، مصرف مواد غذایی مثل سبزی ها و میوه هایی كه آب فراوانی دارند را افزایش دهیم همینطور می توان از شیر و دوغ هم برای تأمین آب مورد نیاز بدن استفاده نمود. بزرگمهر با اشاره به اینكه در سفرهای تابستانی نوشیدن آب را نباید فراموش كرد اظهار داشت: نوشیدن آب به میزان كافی نه تنها از گرمازدگی در فصل گرما جلوگیری می كند بلكه سبب رقیق شدن شیره های گوارشی شده كه در جهت هضم و جذب بهتر غذا مؤثر هستند. 1398/05/07 21:25:59 5.0 از 5 4568 تگهای خبر: آب , برنامه , تغذیه , درمان این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مراقب وزن خود باشید تغذیه پس از ماه رمضان چگونه باشد چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم کدام میوه ها قند بیشتری دارند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی دستگاه برش لیزری فلزات را از کجا بخریم؟ پربحث ترین ها بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد جدیدترین ها بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد مراقب وزن خود باشید کدام داروها برای درمان چاقی سفارش می شود نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید بهترین مایع آب بندی نانو تغذیه پس از ماه رمضان چگونه باشد چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی