محققان عنوان می كنند؛

با آجیل لاغر شوید

با آجیل لاغر شوید به گزارش مین فود محققان عنوان كرده اند مصرف مغزیجاتی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی می توانند در كاهش وزن و همچنین كاهش احتمال چاقی موثر باشند.



به گزارش مین فود به نقل از مهر، یافته ها نشان می دهد افرادی كه مغزیجات آجیلی می خورند نه تنها اضافه وزن كمتری دارند بلكه از شانس ۵ درصدی كاهش ریسك چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.
در گذشته این تصور وجود داشت كه مغزیجات آجیلی یك ماده غذایی پرچرب با كالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی كه می خواهند كاهش وزن داشته باشند نیست.
اما حال محققان دریافته اند كه مغزیجات آجیلی منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.
مغزیجات آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملكرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.
 

1396/07/01
15:28:14
5.0 / 5
270
تگهای خبر: رژیم غذایی , چاقی , كالری , چربی
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۱ بعلاوه ۲
مین فود - رژیم غذایی minfood
minfood.ir - حقوق مادی و معنوی سایت مین فود محفوظ است

مین فود

مین فود یا غذای کمتر: رژیم غذایی