نكته سلامت؛

آشنایی با فواید مصرف غلات كامل برای سلامت

آشنایی با فواید مصرف غلات كامل برای سلامت مین فود: غلات كامل بخش مهمی از رژیم غذایی متوازن هستند و به كاهش ریسك مبتلا شدن به برخی بیماری های مزمن كمك می كنند.



به گزارش مین فود به نقل از مهر، غلات منبع فیبر، چندین ویتامین گروه B، و مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و سلنیوم هستند.
محققان تاكید می كنند افزودن غلات كامل به رژیم غذایی دارای فواید احتمالی زیر هستند:
-كاهش ریسك مبتلا شدن به بیماری قلبی.
- كاهش مشكل یبوست.
- كمك به كنترل بهتر وزن.
- در صورت فرآوری شدن با فولات، امكان دارد به پیشگیری از نقایص لوله عصبی در طول رشد جنین كمك نماید.

1397/05/17
17:14:29
5.0 / 5
33
تگهای خبر: سلامت , غذا
این مطلب را می پسندید؟
(2)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۵ بعلاوه ۵
مین فود - رژیم غذایی minfood
minfood.ir - حقوق مادی و معنوی سایت مین فود محفوظ است

مین فود

مین فود یا غذای کمتر: رژیم غذایی