مكمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای ۷۰ سال ندارد

محققان می گویند؛

مكمل ویتامین D فایده ای برای افراد بالای ۷۰ سال ندارد به گزارش مین فود نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است مكمل های ویتامین D برای افراد بالا ۷۰ سال فایده ندارند.



به گزارش مین فود به نقل از مهر، معمولا به افراد مسن سفارش می شود كه برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات شان مكمل ویتامین D مصرف كنند.
حال محققان دریافته اند مصرف مكمل ویتامین D با دوز بالا به منظور بهبود استقامت استخوان ها و كاهش ریسك افتادن به زمین برای افراد بالا ۷۰ سال فایده ای ندارد.
كمبود ویتامین D مشكلی شایع در میان افراد سالمند است و امكان دارد منجر به از بین رفتن استخوان ها، اختلال در عملكرد عضلات و بالا رفتن خطر افتادن به زمین و شكستگی شود.
نتایج یك تحقیق نشان داد در مدت ۱۲ ماه مصرف مكمل ویتامین D با سه دوز مختلف هیچ تغییری در تراكم استخوانی افراد مشاهده نشد.
«تری آسپری»، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «پیشنهاد ما این است كه سالمندان برای حفظ سلامت استخوان های شان بر حفظ سلامت جسم، رژیم غذایی متعادل، قرارگیری كافی در مقابل نور خورشید و ورزش منظم تمركز كنند. در صورت نیاز به مصرف مكمل ویتامین D، مصرف بیشتر از ۱۰ µg فایده چندانی ندارد.»

1397/11/07
08:05:01
5.0 / 5
156
تگهای خبر: رژیم غذایی , سلامت , غذا , ورزش
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب
نظر شما در مورد این مطلب
نام:
ایمیل:
نظر:
سوال:
= ۲ بعلاوه ۵
مین فود - رژیم غذایی minfood

اطلاعات



مین فود

مین فود یا غذای کمتر: رژیم غذایی

تماس با ما

روشهای تماس با مین فود از طریق ایمیل، شبکه های اجتماعی است
minfood.ir - حقوق مادی و معنوی سایت مین فود محفوظ است