آرشیو مطالب : رژیم غذایی

متخصص تغذیه:

ویتامین ها انرژی ساز نیستند!

به گزارش مین فود، دکترای تخصصی علوم تغذیه اظهار داشت: ریزمغذی ها باآنکه به مقدار بسیار اندک مورد نیاز بدن هستند، اما نقشی اساسی و غیرقابل جایگزین در حفظ سلامت و عملکرد طبیعی سیستم های زیستی ایفا می کنند. ۱۴۰۴/۰۲/۰۷ ۱۳:۳۱:۱۲

چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟

مین فود: به گزارش مین فود، متخصص تغذیه اظهار داشت: برای اشخاصی که گرفتار ترشح زیاد اسید معده و رفلاکس اسید هستند، تنظیم رژیم غذایی در ماه رمضان اهمیت زیادی دارد. ۱۴۰۴/۰۱/۰۹ ۱۱:۰۸:۳۴

مصرف ماست احتمال مبتلا شدن به سرطان های کشنده را کاهش می دهد

به گزارش مین فود، تحقیقات جدید نشان داده است که احتمال مبتلا شدن به نوع خاصی از سرطان روده کشنده در مصرف کنندگان ماست کمتر است. ۱۴۰۳/۱۲/۰۱ ۱۱:۴۶:۰۶

کلید سلامت روده ها

به گزارش مین فود، مطالعات نشان می دهد که خوردن فیبر بیشتر با سلامت بهتر روده و باکتری های مضر کمتر در روده مرتبط می باشد. ۱۴۰۳/۱۱/۱۱ ۱۱:۲۳:۴۹

هویج به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند؟

مین فود: پژوهشگران دانمارکی می گویند خوردن هویج برای سلامت مفید می باشد، به ویژه اگر دچار دیابت نوع 2 هستید. ۱۴۰۳/۱۱/۰۷ ۱۲:۰۷:۳۹

با رژیم غذایی مدیترانه ای حافظه را تقویت کنید

مین فود: رژیم غذایی مدیترانه ای به سبب توانایی آن در بهبود سلامت قلب و کمک به کاهش وزن افراد معروف است. ۱۴۰۳/۱۰/۲۹ ۱۱:۴۹:۵۹

بهبود سلامت چشم ها در 6 هفته

به گزارش مین فود، اصفهان پژوهشی که اخیرا انجام شده نشان داده است که لوتئین موجود در پسته نقشی حیاتی در حفظ سلامت چشم ها دارد. ازاین رو، مصرف روزانه ۵۷ گرم پسته می تواند طی ۶ هفته سلامت چشم ها را بهبود بخشد. ۱۴۰۳/۰۸/۱۱ ۱۳:۴۵:۲۹

یافته محققان ایرلندی؛

نوشیدن آب احتمال سکته مغزی را کاهش می دهد

مین فود: آیا می خواهید از سکته مغزی دور بمانید؟ آب بنوشید، نوشابه های گازدار مصرف نکنید و از مصرف نوشیدنی های میوه ای خودداری کنید. ۱۴۰۳/۰۷/۱۶ ۱۲:۲۹:۱۹

محققان هشدار می دهند؛

وجود ۲۰۰ ماده شیمیایی در رابطه با سرطان سینه در بسته بندی مواد غذایی

به گزارش مین فود، یک مطالعه جدید اخطار می دهد غذاهایی که در بسته بندی، سینی های مقوایی یا در ظروف کاغذی فروخته می شوند امکان دارد حاوی یکی از نزدیک به ۲۰۰ ماده شیمیایی در رابطه با سرطان سینه باشند. ۱۴۰۳/۰۷/۱۰ ۱۴:۰۰:۲۲

محققان می گویند؛

رژیم غذایی MIND باعث حفظ سلامت مغز با افزایش سن می شود

به گزارش مین فود، هدف اصلی رژیم غذایی MIND کمک به محافظت در مقابل کاهش تفکر و حافظه با افزایش سن است. ۱۴۰۳/۰۷/۰۹ ۱۰:۳۴:۲۹

توصیه محققان؛

لوبیاها یک سوپر غذای طبیعی هستند

مین فود: به گزارش مین فود، لوبیاها مملو از مواد مغذی هستند که به حفظ سلامتی کمک می کنند. ۱۴۰۳/۰۶/۳۱ ۱۱:۳۶:۱۲

مصرف کافی منیزیم، آلزایمر را از شما دور می کند

به گزارش مین فود، یک مطالعه جدید از جانب متخصصان استرالیایی نشان داد پیروی از رژیم غذایی غنی از منیزیم خطر صدمه به DNA و اختلالات دژنراتیو مزمن همچون آلزایمر را می کاهد. ۱۴۰۳/۰۵/۲۷ ۱۰:۴۶:۴۳

یافته محققان اسكاتلندی؛

کاهش مصرف گوشت از نرخ مبتلا شدن به دیابت می کاهد

به گزارش مین فود، یک پروژه شبیه سازی بین المللی جدید نشان داده است با کاهش ۳۰ درصدی مصرف گوشت فرآوری شده میتوان از بیشتر از ۳۵۰۰۰۰ مورد دیابت در ایالات متحده طی ۱۰ سال جلوگیری کرد. ۱۴۰۳/۰۵/۰۴ ۱۳:۳۶:۱۹

تحقیقات نشان می دهد؛

سویا برای مغز کودکان مفیدست

مین فود: تحقیقات جدید نشان میدهد که رژیم غذایی غنی از سویا ممکنست برای بچه ها مفید باشد. ۱۴۰۳/۰۴/۳۱ ۱۱:۰۴:۴۷

تاثیر رژیم غذایی در مبتلاشدن به افسردگی را جدی بگیرید

مین فود: اصفهان پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم می تواند منجر به تغییراتی در مغز شود و این تغییرات مغزی ممکنست با افسردگی و اضطراب همراه باشد. ۱۴۰۳/۰۴/۱۹ ۱۵:۲۹:۰۹

مکملی که از چاقی کودکان پیشگیری می کند

به گزارش مین فود، خراسان رضوی پژوهشگران دریافتند، مصرف مکمل های روغن ماهی توسط پدران امکان دارد خطر چاقی کودکان را کم کند. ۱۴۰۳/۰۴/۱۲ ۱۸:۵۰:۲۵

مطالعات نشان می دهد؛

رژیم غذایی پرنمک ریسک اگزما را زیاد می کند

به گزارش مین فود، پزشکان هم اکنون به مردم نسبت به مصرف نمک به علت خطرات قلبی آن اخطار داده اند، اما تحقیقات جدید نشان داده است که سدیم به پوست هم صدمه می رساند. ۱۴۰۳/۰۳/۲۱ ۱۳:۴۶:۲۱

محققان می گویند؛

کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید

به گزارش مین فود، به قول محققان، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خویش را کاهش دهید، بدون توجه به زمانیکه غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد. ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ ۲۲:۴۸:۰۸

محققان می گویند؛

جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ سریع جلوگیری کند

مین فود: تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیشتر غذاهای دریایی مانند ساردین بجای گوشت قرمز می تواند به پیش گیری از خیلی از بیماریها منجر شود. ۱۴۰۳/۰۲/۱۱ ۱۱:۳۷:۰۹

محققان می گویند؛

کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید

به گزارش مین فود، به قول محققان، به رغم رواج رژیم های فستینگ، اگر شما فقط کالری دریافتی روزانه خویش را کاهش دهید، بدون توجه به زمانیکه غذا می خورید، کاهش وزن رخ می دهد. ۱۴۰۳/۰۲/۰۷ ۱۳:۰۴:۰۰

محققان می گویند؛

جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند

مین فود: به گزارش مین فود، تحقیقات جدید نشان داده است که مصرف بیشتر غذاهای دریایی مانند ساردین به جای گوشت قرمز می تواند به جلوگیری از خیلی از بیماری ها منجر شود. ۱۴۰۳/۰۲/۰۵ ۱۲:۰۶:۵۰

محققان می گویند؛

بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز

مین فود: مین فود: یک مطالعه جدید نشان داد که الگوهای رژیم غذایی ممکنست بر سلامت روان و مغز تأثیر بگذارند. ۱۴۰۳/۰۱/۳۱ ۱۳:۳۳:۰۷

محققان توصیه می كنند؛

استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد

به گزارش مین فود، جایگزینی نمک با انتخابهای سالم تر امکان دارد به کاهش خطر مرگ در مقابل بیماری های قلبی کمک نماید. ۱۴۰۳/۰۱/۳۰ ۱۶:۱۱:۲۸

مطالعات نشان می دهد؛

نوشابه گازدار احتمال مبتلا شدن به فیبریلاسیون دهلیزی را زیاد می کند

به گزارش مین فود، یک مطالعه جدید نشان داده است که نوشیدن نوشابه های گازدار- قندی یا رژیمی- خطر مبتلا شدن به ضربان نامرتب قلب معروف به فیبریلاسیون دهلیزی را در افراد بالا می برد. ۱۴۰۲/۱۲/۲۱ ۰۸:۳۰:۲۷

محققان پی بردند؛

مصرف بیش از اندازه نیاسین برای قلب مضر است

مین فود: نیاسین یک ویتامین B لازمست، اما تحقیقات جدید نشان میدهد که مصرف بیش از اندازه آن ممکنست به قلب لطمه برساند. ۱۴۰۲/۱۲/۱۳ ۱۵:۱۹:۳۱

محققان می گویند؛

مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفیدست

مین فود: یک کارآزمایی جدید نشان میدهد که مصرف روزانه مولتی ویتامین می تواند به افراد در حفظ سلامت مغز با افزایش سن کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۱/۰۶ ۱۶:۲۸:۴۹

محققان پی بردند؛

سویا، آجیل و لوبیا در پیشگیری از عود سرطان سینه موثرند

به گزارش مین فود، یک تحلیل جدید نشان داده است خانمهایی که از سرطان سینه جان سالم به در برده اند با سویا، آجیل، لوبیا و غلات کامل احتمال عود مجدد بیماری شان را کم می کنند. ۱۴۰۲/۱۱/۰۱ ۱۶:۳۸:۳۷

یافته محققان برزیلی؛

رژیم غذایی بدون گوشت احتمال مبتلا شدن به کووید را کاهش می دهد

به گزارش مین فود، رژیم های گیاه خواری با فواید سلامتی مختلفی مرتبط هستند؛ کاهش فشار خون، کنترل بهتر قند خون و کاهش وزن. ۱۴۰۲/۱۰/۲۹ ۱۲:۴۴:۳۶

مصرف روزانه این خوراکی به کاهش فشار خون کمک می کند

به گزارش مین فود، مهر به نقل از مدیکال نیوز نوشت: گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که از دیواره های رگ خونی محافظت می کند، و همین طور پتاسیم که به مدیریت اثرات سدیم و به کنترل سطح مایعات در بدن کمک می نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۸ ۱۷:۱۵:۵۷

محققان می گویند؛

تاثیر امگا۳ در کاهش نرخ مرگ ناشی از بیماری کشنده ریه

مین فود: بگفته پژوهشگران، رژیم غذایی مملو از اسیدهای چرب اُمگا 3 موجود در آجیل و ماهی های چرب ممکنست به کُند کردن پیشرفت فیبروز ریوی کمک نماید. ۱۴۰۲/۱۰/۲۷ ۱۵:۵۴:۵۵