با گودی کمر چه باید کرد؟ به گزارش مین فود، متخصص پزشکی ورزشی و فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات به بیان سفارش های مهم به افرادی که گودی کمر دارند، پرداخت. به گزارش مین فود به نقل از خبر آنلاین، در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما رامین کردی متخصص پزشکی ورزشی، فلوشیپ اینترونشنال ستون فقرات و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباب انحراف ستون فقرات به بحث و گفت و گو پرداخت. کارشناس برنامه با بیان این مطلب که در کمر همه افراد یک انحنای طبیعی وجود دارد که اگر از یک حدی بیشتر شود، به آن گودی کمر اطلاق می شود، اضافه کرد: طبق بررسی های انجام شده افرادی که گودی کمر بیشتری دارند، از نظر کمردرد با افرادی که گودی کمر کمتری دارند، درد یکسانی احساس می کنند. وی افزود: گودی کمر، ساختار بدنی است که به ارث می رسد، دونده های حرفه ای و ژیمناستیک کارها ممکنست گودی کمری بیشتری داشته باشند، همین طور چاقی شکمی در آقایان و حاملگی در خانم ها از علل دیگر افزایش گودی کمر شمرده می شود. کارشناس برنامه اضافه کرد: افرادی که کمردرد دارند و گودی کمر نیز دارند، ممکنست فکر کنند دردهای کمری به سبب گودی کمر است، در صورتیکه اینطور نیست. وی انجام حرکات اصلاحی را برای کاهش گودی کمر پیشنهاد کرد. رامین کردی اظهار داشت: وقتی عضلات شکم قوی باشد، بر کمتر شدن گودی کمر موثر است. وی به افرادی که گودی کمر دارند و هیچگونه دردی ندارند، سفارش کرد: گودی کمر خودرا در هنگام نشستن با یک بالش کوچک پر کنید، برای اینکه موجب اصلاح و صاف شدن کل ستون فقرات می شود. (گودی کمر جزء انحناهای طبیعی بدن است و با پر کردن آن ساختار طبیعی بدن حفظ می شود) ۴۷۴۷ منبع: minfood.ir 1402/12/01 11:12:29 5.0 از 5 344 تگهای خبر: برنامه , پزشك , چاقی , درد این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد مراقب وزن خود باشید نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۲ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی معرفی ساندویچ ساز عمده پربحث ترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی جدیدترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی