ضرورت پرهیز از میان وعده های چرب و شور در سفر توصیه های غذایی برای مسافران تابستانی: مین فود: یك متخصص تغذیه اظهار داشت: مسافران تابستانی برای پیشگیری از مسمومیت در سفر، از رستوران های معتبر كه نكات بهداشتی و غذایی را رعایت می كنند، استفاده كنند. سید علی كشاورز متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار مهر، در ارتباط با ضرورت رعایت سفارش های غذایی در روزهای تابستان برای مسافران اظهار داشت: باتوجه به دور سوم سفرهای تابستانی مسافران باید در طول سفر خود نكات غذایی و بهداشتی را رعایت نمایند تا دچار بیماری ها و مسمومیت هایی غذایی نشوند. كشاورز با تاكید بر توجه به معتبر بودن رستوران ها اظهار نمود: مسافران باید توجه داشته باشند كه در طول مسیر و در شهرها از هر رستورانی غذا تهیه نكنند و تا حد ممكن از رستوران های شناخته شده و معتبر استفاده كنند. وی توضیح داد: متاسفانه در خیلی از رستوران ها نكات بهداشتی رعایت نمی گردد و همین عامل سبب بیماری مسافران می گردد. این متخصص تغذیه با اشاره به اینكه در سفر از خوردن غذاهای چرب و شور پرهیز شود، عنوان كرد: الگوی غذایی خیلی از رستوران ها غذاهای چرب و شور است، مسافران هم باید توجه نمایند تا از مصرف زیاد اینگونه غذاها پرهیز كنند. كشاورز افزود: استفاده از غذاهای چرب و شور چه در سفر و چه در روزهای عادی بیماری هایی همچون مرض قند، چاقی، مشكلات قلبی و عروقی و مبتلا شدن به كبد چرب را به دنبال خواهد داشت. او همینطور باتوجه به گرمای هوا به مصرف میوه هم تاكید و آن را ضروری دانست. این متخصص تغذیه با اشاره به اینكه در طول سفر از مصرف زیاد میان وعده هایی همچون چیپس، پفك، كاكائو، بیسكوییت، كیك و غیره باید پرهیز شود، اظهار نمود: بخصوص والدین باید در روزهای سفر از استفاده بیش از اندازه این موارد توسط كودكان جلوگیری نمایند. كشاورز توضیح داد: چراكه مصرف این نوع خوراكی ها برای كودكان و افراد مسن خطرناك بوده و خطر مبتلا شدن به كبد چرب و چاقی را در آن ها بالا می برد. وی خاطرنشان كرد: مسافران تلاش كنند تا به جای مصرف این دسته از خوراكی ها از تخمه، آجیل، پسته و گردو استفاده كنند. روغن این مواد برای بدن ضرر زیادی نداشته و برای سلامتی هم مفید می باشد. این متخصص تغذیه با اشاره به راه های پیش گیری از مسمومیت و اسهال های مسافرتی هم خاطرنشان كرد: حمل غذا از خانه و استفاده آن در طول سفر به علت گرمای هوا و احتمال فاسد شدن غذا، احتمال مبتلا شدن به مسمومیت در سفر را بالا می برد. كشاورز عنوان كرد: مسافران تلاش كنند غذایی با خود حمل نكنند و از وعده هایی همچون نون و پنیر در سفر خود استفاده كنند. وی تصریح كرد: به علاوه مسافران تابستانی از رستوران هایی كه در شست وشوی مواد غذایی و سبزیجات بهداشت را رعایت می كنند، استفاده كنند. 1397/06/25 15:13:08 5.0 از 5 4446 تگهای خبر: بیمار , بیماری , تغذیه , چاقی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی معرفی ساندویچ ساز عمده پربحث ترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی جدیدترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی