تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف كلم بروكلی و سیر متخصصان توصیه می كنند؛ مین فود: برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و تركیبات ارگانیك هستند كه می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن به وجود آورده و آنرا در مقابل بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن كه در ادامه به آنها اشاره می شود، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در مقابل بیماری های مختلف مقاوم خواهند كرد. سیر مطالعات نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همین طور موجب كاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است. مركبات مركبات سرشار از ویتامین C هستند كه بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مركبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید. ماست ماست حاوی میزان زیادی باكتری زنده است كه منبع بسیار خوبی از باكتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباكتریوم لاكتیس هستند. این باكتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. اهتمام كنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً كم چرب بخورید. یك فنجان در روز به نظر كافی می رسد. كلم بروكلی كلم بروكلی باز دارای آنتی اكسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از كلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است كه از مبتلاشدن به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می كند. كلم بروكلی همین طور دارای ویتامین های A و C است. این نوع كلم از برخی آنتی اكسیدان ها برخوردار می باشد كه می تواند از سلول ها محافظت كند. زردچوبه زردچوبه بسیار برای سلامت خوب و مفید می باشد. دارای عناصر ضدالتهابی است كه شما را در مقابل خیلی از بیماری ها نظیر پوكی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد. 1397/09/12 22:08:45 5.0 از 5 4850 تگهای خبر: آنتی اكسیدان , ایمنی , بیمار , بیماری این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط اخطار طب ایرانی در رابطه با آلودگی هوا لوبیا سلامت قلب را بهبود می بخشد شاه توت میوه ای ضد سرطان ضرورت آموزش ارزیابی حسی برای افزایش ایمنی غذایی در جامعه نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت اخطار در رابطه با مصرف روغن های سنتی اجرای تدریجی برنامه پزشکی خانواده در کشور پربحث ترین ها آیا لبنیات می تواند سبب دیدن کابوس های شبانه شود؟ گزارش کامل هزینه حمل و نقل زیارت اربعین ۱۴۰۴ از مرزهای ایران به علاوه نرخ ارز اخطار طب ایرانی در رابطه با آلودگی هوا لوبیا سلامت قلب را بهبود می بخشد جدیدترین ها آیا لبنیات می تواند سبب دیدن کابوس های شبانه شود؟ گزارش کامل هزینه حمل و نقل زیارت اربعین ۱۴۰۴ از مرزهای ایران به علاوه نرخ ارز اخطار طب ایرانی در رابطه با آلودگی هوا لوبیا سلامت قلب را بهبود می بخشد شاه توت میوه ای ضد سرطان نقش تغذیه مناسب در پیش گیری از گرمازدگی نسخه طب ایرانی چطور از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟ ضرورت آموزش ارزیابی حسی برای افزایش ایمنی غذایی در جامعه نگهداری نامناسب غذای نذری در هوای گرم بستر رشد باکتری ها است اعلام اسامی فرآورده های غذایی بدون مجوز تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی