تاثیر كم خونی بر سلامت بدن نكته سلامت؛ مین فود: شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (كم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشكل مواد خوراكی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و كدو حلوایی مصرف نمایند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مصرف این مواد خوراكی نه تنها به رفع كم خونی كمك می نماید بلكه سبب كاهش كلسترول بدن هم می شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بالا كلسترول عموما عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سكته است و سالانه سبب مرگ حدود 2.6 میلیون نفر در جهان می شود. آهن یك ماه معدنی مهم در انتقال اكسیژن در خون است كه در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملكرد مطلوب روده و معده نقش دارد. طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل 8 mg آهن و زنان 18 mg از این ماده معدنی مفید استفاده نمایند. اگر بدن گرفتار كمبود آهن باشد در معرض ریسك مبتلاشدن به انواع بیماری ها و مشكلاتی با خاصیت های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می گیرد. كمبود آهن به دنبال از دست دادن خون، كمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن در جذب این ماده معدنی، و حاملگی روی می دهد. در ادامه به مشكلات ناشی از كمبود آهن در بدن اشاره می شود. آنمی (كم خونی): كمبود آهن می تواند سبب كمبود سلول های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد. مشكلات قلبی: كمبود آهن می تواند سبب تپش نامنظم قلب شود كه در نهایت منجر به بروز مشكلات قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می شود. زایمان زودهنگام: اُفت شدید میزان آهن در طول حاملگی می تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن كم كودك در زمان تولد شود. رشد سركوب شده: كمبود آهن می تواند سبب اختلال در رشد كودك شود. منبع: مین فود 1398/05/28 15:33:40 5.0 از 5 4523 تگهای خبر: ایمنی , بیمار , بیماری , خوراكی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی تحقق امنیت غذایی نیازمند حکمرانی هوشمند است روز جهانی ایمنی غذا علم در خدمت سلامت جامعه نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم گروه سورن بام | طراح و مجری روف گاردن و فضای سبز کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت شرح آخرین شرایط بازار شیر خشک پربحث ترین ها استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ جدیدترین ها استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ فروش واکسن گارداسیل در سایت ها غیرمجاز می باشد پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی تاکید بر تغذیه متعادل به جای مصرف بی رویه مکمل ها تحقق امنیت غذایی نیازمند حکمرانی هوشمند است روز جهانی ایمنی غذا علم در خدمت سلامت جامعه ماجرای سلامت محصولات غذایی کولبری و ته لنجی تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی