محققان اذعان می كنند؛ مصرف ماهی در طول حاملگی برای جنین پرفایده است مین فود: مطالعه جدید نشان میدهد مصرف متعادل ماهی در طول حاملگی مفید می باشد.
محققان ژاپنی می گویند؛ آب گوجه فرنگی ریسك بیماری های قلبی را می كاهد مین فود: پژوهشگران دریافتند نوشیدن آب گوجه فرنگی بدون نمك می تواند میزان فشارخون و كلسترول را در افراد در معرض ریسك بالا بیماری قلبی-عروقی كم كند.
مطالعات نشان می دهد؛ گنجاندن گردو در رژیم غذایی بهترین راهكار كاهش كلسترول مین فود: گردو به خاطر داشتن میزان بالا امگا 3 و سایر اسیدهای چرب ضروری برای فعالیت بدن و افزایش سوخت و ساز مفید می باشد.
مطالعات نشان می دهد مصرف ۳ عدد تخم مرغ در هفته، خطر مرگ زودرس را زیاد می كند به گزارش مین فود برپایه مطالعات انجام شده، مصرف سه یا چهار عدد تخم مرغ در هفته، خطر مبتلا شدن به مرگ زودرس و بیماری های قلبی را زیاد می كند.
ادعای جدید محققان؛ روغن نارگیل برای سلامت مفید نیست مین فود: استاد دانشگاه هاروارد عنوان می كند میزان چربی اشباع روغن نارگیل به اندازه ۸۰ درصد بالا است و می تواند باعث افزایش كلسترول بد بدن شود، از اینرو مصرف آن بی نهایت برای سلامت مضر است.
محققان فنلاندی توصیه می كنند؛ كاهش ریسك بیماری قلبی با مصرف ماهی های چرب مین فود: محققان عنوان می كنند مصرف چهار وعده ماهی چرب در هفته به افزایش میزان كلسترول خوب و پیشگیری از بیماری قلبی كمك می نماید.
محققان كانادایی توصیه می كنند؛ مصرف روزانه آجیل و سویا به حفظ سلامت قلب كمك می نماید مین فود: یكی از دلایل اصلی افراد مبتلا به بیماری قلبی، كلسترول بالاست كه می تواند باعث انسداد جریان خون در شریان ها شود.
محققان كانادایی توصیه می كنند؛ مصرف روزانه آجیل و سویا به حفظ سلامت قلب كمك می نماید مین فود: یكی از دلایل اصلی افراد مبتلا به بیماری قلبی، كلسترول بالاست كه می تواند باعث انسداد جریان خون در شریان ها شود.
توصیه محققان؛ آشنایی با فواید ماكارونی سمولینا به گزارش مین فود ماكارونی تهیه شده از گندم كامل موسوم به سمولینا گندم، برخلاف آرد تصفیه شده، حاوی تمام اجزای یك دانه گندم یعنی سبوس، جوانه و اندوسپرم می باشد.
محققان پی بردند؛ تاثیر بادام بر بهبود كلسترول خوب مین فود: محققان فهمیده اند كه مصرف بادام می تواند در بهبود عملكرد كلسترول خوب HDL موثر باشد.
رژیم غذایی برای كاهش كلسترول به گزارش مین فود، به نقل از تیترشهر برای كاهش میزان كلسترول خون، غذاهای حاوی استانول گیاهی و استرول ها را كه در دانه ها، آجیل، میوه ها و سبزیجات موجودند، وارد رژیم غذایی تان كنید.