استفاده از برنامه غذایی كامل و متنوع در روزهای كرونا

استاد دانشكده علوم تغذیه تاكید كرد؛

به گزارش مین فود استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی دانشگاه علوم پزشکی تهران، اظهار داشت: در روزهای کرونا باید در کنار برنامه غذایی کامل، حداقل روزی نیم تا یک ساعت پیاده روی داشته باشیم.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، فریبا کوهدانی، عنوان کرد: برای جلوگیری از کرونا باید از همه گروه های مواد غذایی به اندازه کافی مصرف نماییم. وی با تکیه بر انتخاب های متنوع غذایی در روزهای کرونا، خاطرنشان کرد: در این ایام باید از سبزی ها به مقدار فراوان استفاده نماییم. استاد دانشکده علوم تغذیه و رژیم شناسی، اضافه کرد: کمبود ویتامین D خطر مبتلا شدن به بیماری ها را زیاد می کند. کوهدانی اظهار داشت: در کنار برنامه غذایی صحیح و متعادل باید ورزش کنید. به صورتی که بین نیم تا یک ساعت پیاده روی روزانه تند سفارش می شود.


منبع: minfood.ir