نوشیدنی های مناسب کاهش علایم آرتروز و درد مفاصل

توصیه محققان؛

مین فود: آرتروز یک مشکل جدی پزشکی است که با نوشیدن تعدادی از نوشیدنی ها می توان احتمال بروز ورم مفاصل را کم کرد.

به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از دیلی اکسپرس، پوکی استخوان شایع ترین نوع آرتروز مفاصل است. علت این بیماری، ساییده شدن تدریجی غضروف مفاصل است.
انواع مختلفی از آرتروز همچون آرتریت روماتوئید، نقرس و آرتریت پسوریازیس وجود دارد. افراد می توانند با ایجاد فقط چند تغییر در رژیم غذایی، احتمال درد آرتروز را کاهش دهند. مصرف سه نوشیدنی بسیار در کاهش درد مؤثر است.
قهوه
ادعا شده است که قهوه در بعضی از بیماران نقش محافظتی در مقابل علایم نقرس دارد. این نوشیدنی حاوی پلی فنول های آنتی اکسیدان است که به رهایی از رادیکال های آزاد در بدن کمک می نماید.
طبق اعلام بنیاد آرتروز، باید مصرف قهوه به اندازه کافی باشد و بیش از یک یا دو فنجان در روز نباشد.
آبمیوه
برخی از آبمیوه ها در کاهش ریسک بروز دردهای آرتروز نقش دارند. آب پرتقال، گوجه فرنگی، آناناس و هویج مملو از ویتامین C هستند که سبب خنثی شدن رادیکال های آزاد می شوند.
به طور خاص، آب آلبالو می تواند در مقابل آرتروز نقش حفاظتی داشته باشد.
آب آشامیدنی
اگر یک اکسیر جادویی برای نوشیدن وجود داشته باشد، آن آب است. آبرسانی برای دفع سموم از بدن حیاتیست که می تواند به مبارزه با التهاب کمک نماید.
مصرف کافی آب می تواند به حرکت روان مفاصل کمک کرده و از حملات نقرس پیشگیری کند.
نوشیدن آب پیش از غذا همین طور می تواند به شما کمک نماید که کمتر غذا بخورید و موجب کاهش وزن شود.


منبع: minfood.ir