راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با کرونا

یك متخصص طب سنتی بیان كرد؛

به گزارش مین فود یک متخصص طب سنتی در مورد تغذیه مناسب برای مقابله با بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن به عرضه نکاتی پرداخت.

علیرضا یارقلی، در گفتگو با خبرنگار مهر در مورد تغذیه مناسب برای مقابله با بیماری کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن، اظهار داشت: مساله بسیار مهم در مورد مقابله با ویروس کرونا و تقویت سیستم ایمنی بدن رعایت رژیم غذایی مناسب و رعایت بایدها و نبایدهای تغذیه ای است که از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشند.
این متخصص طب سنتی اضافه کرد: همچون ادویه ها و گیاهان دارویی که می توانند تقویت کننده سیستم ایمنی بدن باشند میتوان به آویشن، دارچین، سیاهدانه، زردچوبه، مرزنجوش، گل گاو زبان، بابونه، زعفران، هل، رزماری اشاره نمود.
وی بیان نمود: مصرف دمنوش بارهنگ که در زخم های ریوی و بیماری سل مؤثر است و بالنگو که برای افزایش مقاومت بدن مفید می باشد در کنار سبزیجاتی مانند چغندر، کدو حلوایی، کلم قمی، کدو سبز، کرفس، هویج، زردک، ریحان، نعنا، پونه و نخود سبز در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر هستند.
یارقلی اظهار داشت: مصرف سیاه دانه در تمام افراد (در افراد با مزاج گرم و خشک با احتیاط بیشتر) در کنار عسل، سرکه و دانه کتیرا همینطور مصرف توت خشک در صورت عدم منع مصرف ۵ تا ۱۰ عدد روزانه، انجیر خیس شده در آب، آناناس، برگه زردآلو، فالوده سیب، عناب، مرکبات، سیب، شلغم و استفاده از جو و برنج در انواع سوپ و آش در زمان شیوع کرونا سفارش می شود
وی اظهار نمود: توجه به این نکته ضروریست که افراد از مصرف گوشت قرمز و انواع ماهی، همینطور از مصرف گوجه فرنگی، بادمجان، قارچ، ذرت، سیر و پیاز خام؛ سرخ کردنی ها، سس قرمز و سفید، رب گوجه و ادویه های تند پرهیز کنند.
این متخصص طب سنتی ضمن اشاره به این که درصورتیکه فردی جزو افراد پرخطر است برای مثال مبتلایان به دیابت دست کم یک مرتبه حجامت انجام دهند خاطرنشان کرد: اگر افراد حالاتی مانند افسردگی و کاهش توان کاری را در خود مشاهده نمودند سفارش می شود شربتی حاوی ۴/‏۳ لیوان آب ۳ قاشق غذاخوری گلاب و ۱ قاشق مرباخوری عسل میل کنند.
یارقلی با اشاره به اینکه از مصرف شیر بخصوص به هنگام تب پرهیز شود اظهار داشت: بهتر است در در وعده صبحانه نان سنگک جایگزین نان لواش، باگت و نان های صنعتی شود همینطور در روزهای ابتلاء به کرونا از چای غیر عطری و کم رنگ؛ سوپ و آش های سبک و سریع الهضم استفاده گردد.
وی در آخر تصریح کرد: پرهیز از مصرف گوشت های یخ زده، سوسیس و کالباس از مواردی است که توجه به آن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار می باشد.


منبع: minfood.ir