تقویت سلامت جسم و روان از فواید روزه داری است

به گزارش مین فود، مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در مورد فواید روزه داری برای سلامت بدن، اظهار داشت: تحقیقات علمی مختلف نشان داده اند که روزه داری نه فقط جهت بدن مضر نمی باشد، بلکه می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.

به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، دکتر احمد اسماعیل زاده، درباب فواید روزه داری برای سلامت بدن، اظهار داشت: تحقیقات مختلف علم نوین فواید بسیاری را از روزه داری برای سلامت انسانها ثابت کرده اند.
وی اضافه کرد: یکی از پرسش های همیشگی در بین مردم این است که آیا روزه داری می تواند به سلامت لطمه برساند یا این که واقعاً برای بدن مفید می باشد. برمبنای شواهد علمی و مطالعات متعدد، فواید روزه داری برای سلامت بطور کامل اثبات شده است. با این وجود، افرادی که به برخی مشکلات پزشکی مانند بیماریهای گوارشی، سنگ کلیه یا دیابت وابسته به انسولین مبتلا هستند، می توانند با نظر پزشک، از گرفتن روزه معاف شوند.
اسماعیل زاده تاکید کرد: افرادی که از سلامت کامل برخوردار می باشند، نه فقط با روزه داری گرفتار مشکل نمی شوند، بلکه این امر می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت آنها داشته باشد. روزه داری با محدود کردن دریافت کالری، به کاهش چربی بدن کمک می نماید. این کاهش چربی، در نهایت منجر به کنترل فشار خون، کاهش قند خون و بهبود سطح چربی های خون می شود؛ مشکلاتی که امروزه به شکل گسترده در جامعه شایع شده و خیلی از افراد با آنها دست وپنجه نرم می کنند.
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اشاره کرد: کاهش وزن ناشی از روزه داری می تواند نقش مؤثری در بهبود سلامت افراد، خصوصاً آنهایی که دچار کبد چرب هستند، داشته باشد. روزه داری نه فقط به التیام کبد کمک می نماید، بلکه با بوجودآوردن فرصتی برای استراحت دستگاه گوارش، عملکرد آنرا بهبود بخشیده و سبب پیشرفت سلامت گوارشی در طی زمان می شود.
وی اظهار داشت: مطالعات نشان داده اند که روزه داری نه فقط سبب آرامش روان و کاهش فشار می شود، بلکه با کاهش التهاب در بدن هم راه است. وقتی تمامی این مزایا را در کنار یکدیگر قرار دهیم، به این نتیجه می رسیم که روزه داری می تواند تأثیرات مثبتی بر سلامت جسم و روان داشته باشد و در طولانی مدت به حفظ و پیشرفت سلامت افراد کمک نماید.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی ادامه داد: البته برخی افراد با مشکلات خاص سلامتی، مانند رفلاکس معده، سنگ کلیه، یا دیابت وابسته به انسولین، بهتر است از روزه داری پرهیز کنند. همچنین، افرادی که نیاز به مصرف مداوم دارو دارند، نباید بدون مشورت با پزشک مبادرت به روزه داری کنند. دین اسلام هم روزه داری برای افراد با شرایط خاص را محدود کرده و سفارش کرده که بهتر است روزه نگیرند.
اسماعیل زاده در آخر عنوان کرد: در دین اسلام همیشه بر حفظ سلامت تاکید شده است. اولویت اصلی همیشه سلامت افراد است و گفته شده در صورتیکه پزشک معالج شما و وضعیت سلامتی تان اجازه دهد، روزه داری مشکلی ندارد. روزه داری می تواند به بهبود و پیشرفت سلامت افراد سالم کمک نماید و حتی موجب افزایش طول عمر آنها شود.



منبع: minfood.ir