کلسترول بالا در جوانان زنگ خطری که نباید نادیده گرفت

به گزارش مین فود، شاید تصور عمومی بر این باشد که کلسترول بالا، مشکلی مختص دوران میانسالی و سالمندی است، اما واقعیت این است که منشا خیلی از بیماریهای قلبی در دوران جوانی است و نادیده گرفتن آن می تواند عواقب جبران ناپذیری در آینده به همراه داشته باشد.

به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، دکتر جواد کجوری - فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز اظهار داشت: کلسترول یک ماده چرب ضروریست که توسط کبد تولید می شود و برای ساخت سلول های سالم، تولید برخی هورمون ها و کمک به هضم غذا مورد نیاز است.
وی اضافه کرد: اما زمانی که سطح کلسترول، به ویژه نوع LDL یا همان کلسترول بد، در خون بیش از اندازه افزایش یابد، می تواند در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و بمرور زمان موجب تنگ شدن و سخت شدن رگ ها یا به اصطلاح آترواسکلروز شود. این وضعیت، زمینه را برای حملات قلبی، سکته مغزی و سایر مشکلات جدی قلبی عروقی فراهم می آورد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز در ارتباط با عوامل مختلفی که می تواند موجب بالا رفتن کلسترول در افراد جوان شود، اظهار داشت: نخستین نشانه، عامل ژنتیکی است؛ برخی افراد بصورت ارثی مستعد کلسترول بالا هستند مانند هیپرکلسترولمی خانوادگی، در این موارد، حتی با سبک زندگی سالم نیز ممکنست سطح کلسترول بالا باشد.
سبک زندگی ناسالم؛ عامل کلیدی در افزایش کلسترول خون
کجوری اشاره کرد: سبک زندگی ناسالم از مهم ترین عوامل قابل تغییر است؛ رژیم غذایی نامناسب، مصرف بیش از اندازه غذاهای پرچرب، اشباع و ترانس مانند فست فودها، گوشت های قرمز، لبنیات پرچرب، شیرینی جات و غذاهای فرآوری شده، مصرف کم میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، همینطور کم تحرکی و عدم فعالیت بدنی منظم موجب کاهش سطح HDL یا کلسترول خوب و افزایش LDL می شود.
این متخصص قلب و عروق اضافه کرد: چاقی و اضافه وزن، به ویژه چربی شکمی، ارتباط مستقیمی با پروفایل چربی نامطلوب خون دارد؛ سیگار کشیدن، دیابت و فشار خون بالا نیز می توانند بر سطح کلسترول تأثیر منفی بگذارند.
خطرات و عواقب درازمدت
کجوری با اشاره به این که تشخیص و درمان زودهنگام، کلید پیش گیری از بیماریهای ناشی از کلسترول بالا است، درباب عواقب این عارضه در جوانان، در بلند مدت توضیح داد: مشکل اصلی کلسترول بالا، بی علامت بودن آن در بلند مدت است. جوانان با کلسترول بالا ممکنست هیچ احساس ناخوشی نداشته باشند، اما رسوبات چربی به آرامی در عروق آنها آغاز به تجمع می کند، این فرآیند در دوران جوانی شروع شده و اگر کنترل نشود، در دهه های بعدی زندگی بصورت بیماریهای قلبی عروقی جدی بروز می کند.
راهکارهای تشخیصی
وی به راهکارهای تشخیص کلسترول بالا پرداخت و اضافه کرد: تشخیص این عارضه بوسیله آزمایش خون ساده یا پروفایل چربی انجام می شود؛ اگر سابقه خانوادگی بیماری قلبی زودرس یا کلسترول بالا در خانواده وجود دارد، نخستین چکاپ چربی خون باید در دوران نوجوانی صورت گیرد و سپس برمبنای نتایج تکرار گردد.
این عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، تمرکز بر رژیم غذایی مدیترانه ای، سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، ماهی و چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزها و دانه ها و همینطور محدود کردن مصرف غذاهای فرآوری شده، فست فودها، نوشیدنی های شیرین و چربی های اشباع را از راهکارهای موثر در پیش گیری از مبتلاشدن به کلسترول بالا عنوان نمود.
کجوری اشاره کرد: فعالیت بدنی منظم بصورت حداقل روزانه ۳۰ دقیقه یا سه بار در هفته هر بار ۶۰ دقیقه، حفظ وزن سالم و پیش گیری از چاقی و اضافه وزن و ترک سیگار یکی از مؤثرترین اقدامات برای کاهش کلسترول و سلامت قلب است، درمان دارویی نیز در مواردی که تغییر سبک زندگی کافی نباشد و یا عوامل ژنتیکی قوی وجود داشته باشد، تجویز خواهد شد.
سرباری کلسترول؛ عامل مهم در افزایش ریسک بیماریهای قلبی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تکیه بر اهمیت کنترل سریع چربی خون، اظهار داشت: حاصل ضرب میزان LDL کلسترول هر فرد در مدت زمانی که این چربی در خون بالا است، «سرباری کلسترول» نامیده می شود.
وی ادامه داد: اگر میزان سرباری کلسترول فرد بالاتر از ۷۰۰۰ میلی گرم باشد، احتمال بروز بیماریهای قلبی به صورت شایان توجهی بیشتر می شود. بر همین اساس، سن آغاز افزایش کلسترول نقش خیلی مهمی در آینده سلامت قلب و عروق افراد دارد.
بنابر اعلام وبدا، کجوری با اشاره به نقش بالای عوامل ژنتیکی در افزایش کلسترول خون اشاره کرد: سفارش می شود اندازه گیری کلسترول و LDL از سالیان اولین زندگی، خصوصاً در دهه دوم عمر صورت گیرد تا در صورت بالا بودن، اقدامات پیشگیرانه بموقع برای ممانعت از بروز بیماریهای قلبی صورت گیرد.
او در آخر اشاره کرد: تشخیص سریع و کنترل مناسب کلسترول خون می تواند نقش مؤثری در پایین آوردن بار بیماریهای قلبی و افزایش کیفیت زندگی افراد داشته باشد.
خلاصه اینکه به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، دکتر جواد کجوری - فلوشیپ اقدامات مداخله ای قلب و عروق و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز عنوان کرد: کلسترول یک ماده چرب ضروری است که توسط کبد تولید می شود و برای ساخت سلول های سالم، تولید برخی هورمون ها و کمک به هضم غذا مورد نیاز است. وی افزود: اما زمانیکه سطح کلسترول، بخصوص نوع LDL یا همان کلسترول بد، در خون بیش از حد افزایش یابد، می تواند در دیواره رگ های خونی رسوب کرده و بمرور زمان سبب تنگ شدن و سخت شدن رگ ها یا به اصطلاح آترواسکلروز شود. خطرات و عواقب بلند مدت کجوری ضمن اشاره به اینکه تشخیص و درمان زودهنگام، کلید پیش گیری از بیماری های ناشی از کلسترول بالا است، درخصوص عواقب این عارضه در جوانان، در دراز مدت توضیح داد: مشکل اصلی کلسترول بالا، بی علامت بودن آن در دراز مدت است.

منبع: minfood.ir