هشدار متخصص گوارش نسبت به عوارض پنهان گرمازدگی

به گزارش مین فود، یک متخصص گوارش، نسبت به خطرات کم آبی بدن، گرمازدگی و اثرات مستقیم آن بر سیستم گوارش گوشزد نمود.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، مهدی عالم رجبی، متخصص گوارش و فلوشیپ کولورکتال، نسبت به خطرات کم آبی بدن و اثرات مستقیم آن بر سیستم گوارش گوشزد نمود و اظهار داشت: گرمازدگی تنها به مفهوم افزایش دمای بدن نیست، بلکه می تواند منتج به اختلالات شدید در عملکرد کلیه، قلب و خصوصاً پیشرفت بیماری های زمینه ای گوارشی شود.
عالم رجبی در تشریح مفهوم گرمازدگی اشاره نمود که این وضعیت در اثر مواجهه طولانی با گرما و رطوبت بالا رخ می دهد و زمانی که بدن نتواند بوسیله تعریق دمای خودرا تنظیم کند، وارد طیفی از مشکلات از ضعف عضلانی تا وضعیت های اورژانسی می شود.
وی با تاکید بر تأثیر مستقیم گرما بر سیستم گوارش، عنوان کرد: کم آبی بدن موجب ایجاد و تشدید یبوست می شود، به ویژه در افرادی که سابقه مشکلات گوارشی دارند. یبوست و دفع سخت نیز به نوبه خود خطر مبتلاشدن به بیماری هایی نظیر همورویید، شقاق و زخم های گوارشی را بیشتر می کند.

گروههای در معرض خطر و علایم هشدار

این متخصص در مورد علایم اولیه گرمازدگی، مواردی چون عرق ریزی شدید (یا قطع تعریق)، سرگیجه، تهوع، تپش قلب و تغییر رنگ ادرار به تیره اشاره نمود. وی گروه هایی چون سالمندان، کودکان، افراد دارای بیماری های قلبی، کلیوی، دیابتی ها و مصرف کنندگان برخی داروهای فشارخون و اعصاب را در معرض خطر شدیدتر قرار داد.

سفارش های پیشگیرانه و مدیریت مایعات

رجبی برای مواجهه با اثرات گرما، ۵ اقدام کلیدی شامل نوشیدن منظم آب (حتی قبل از احساس تشنگی)، کاهش عبور و مرور در ساعات اوج گرما (۱۱ تا ۱۷)، استفاده از لباس های نخی و روشن، مصرف غذاهای سبک و پرفیبر و پرهیز از غذاهای چرب و تنظیم زمان کارها و استراحت های مکرر را پیشنهاد کرد.
وی هشدار داد: نوشیدنی هایی مانند چای، قهوه، نوشابه ها و آب میوه ها جایگزین آب معدنی نیستند و در صورت تعریق شدید یا اسهال، استفاده از محلول های الکترولیت (مانند ORS) سفارش می شود، اما بیماران قلبی و کلیوی باید این مورد را با نظر پزشک تنظیم کنند.

منبع: minfood.ir