۳ خوردنی مفید برای عروق خونی به گزارش مین فود عارضه گرفتگی عروق که به علت تشکیل پلاک در جداره داخلی آنها بوجود می آید، باعث می شود جریان خون مسدود شده و میزان خون و اکسیژن انتقالی به تمامی نقاط بدن کاهش پیدا کند؛ در این شرایط بخش هایی از بدن عملکرد مناسب خویش را از دست می دهند و اندام ها هم صدمه می بینند. به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، عروق، خون و اکسیژن را به تمامی نقاط بدن از سر تا انگشت های پا منتقل می کنند و به همین خاطر داشتن عروق سالم ضروریست هرچند معمولا تعداد قابل توجهی از مردم گرفتار عارضه گرفتگی عروق می شوند. کلسترول خوب (HDL) به کنترل سطح کلسترول بد (LDL) کمک می نماید و برای حفظ این توازن حائز اهمیت می باشد. در واقع سطح بالای کلسترول بد، کشنده خاموش بشمار می رود چونکه اغلب بالا بودن میزان آن بموقع تشخیص داده نمی گردد. به گزارش سایت تخصصی "فود پریونشن"، از معمول ترین خوراکی هایی که به شکل طبیعی و بدون دارو به پیشگیری از گرفتگی عروق کمک می کنند و کلسترول را به سرعت کم می کنند، میتوان به موارد زیر اشاره کرد: سیر این ماده خوراکی مانع از چسبیدن کلسترول به دیواره عروق می شود و در نتیجه از مسدود شدن عروق و لختگی خون جلوگیری کرده و فشار خون را می کاهد. زردچوبه زردچوبه هم همچون ادویه هایی است که به درمان گرفتگی عروق و کاهش میزان کلسترول بد کمک کرده و باعث می شود قلب عملکرد بهتری داشته باشد. کورکومین موجود در زردچوبه خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد. بلغور جو دوسر ترکیب فیبر محلول موجود در این ماده خوراکی باعث می شود این ماده غذایی برای سلامت قلب مفید به حساب آید. فیبر محلول به کلسترول چسبیده و کمک می نماید تا بدن آنرا به سادگی هضم کند. همینطور باعث می شود سطح کلسترول بد خون کاهش پیدا کند. همینطور همچون عامل های دیگر برای پیشگیری از گرفتگی عروق و جلوگیری از بالا رفتن سطح کلسترول میتوان به مواردی چون خودداری از استعمال سیگار، خودداری از مصرف مواد الکلی، داشتن وزن متعادل، دور کردن استرس و اضطراب از خود، انجام مرتب یوگا و مدیتیشن و معاینات دوره ای شامل آزمایش خون اشاره نمود. منبع: minfood.ir 1400/03/02 12:57:35 5.0 از 5 1168 تگهای خبر: آنتی اكسیدان , خوراكی , دارو , درمان این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی معرفی ساندویچ ساز عمده پربحث ترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی جدیدترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی