افراد سالمند در چه شرایطی روزه بگیرند

رئیس مركز تحقیقات سالمندی عنوان كرد؛

مین فود: رییس مرکز تحقیقات سالمندی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی، در رابطه با شرایط روزه داری افراد سالمند توضیحاتی ارائه داد.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، احمد دلبری به موضوع روزه داری در دوره سالمندی، بعنوان یکی از مسائل مهم این روزها پرداخت و اظهار داشت: تهدید اصلی روزه داری در دوره سالمندی، کم آبی است.
وی بر روزه داری سالمندان با نظر پزشک معالج اصرار کرد و اضافه کرد: روزه داری بدون نظر پزشک، ممکنست سالمندان عزیز را با مخاطراتی همچون کم آبی بدن روبه رو کند و شرایط روزه داری را سخت کرده و یا موجب مشکلات جسمی همچون یبوست بشود.
دلبری افزود: در صورت موافقت پزشک با روزه داری فرد سالمند، باید آب مورد نیاز بدن، در طول مدت افطار تا سحر تامین شود، چون در دوره سالمندی به رغم کم آبی بدن، تشنگی کمتر احساس می شود، پس نیاز است که روزانه ۸ تا ۱۰ لیوان مایعات مصرف بشود و سالمندان روزه دار حتما این حجم از مایعات را در مدت زمان افطار تا سحر میل کنند.
وی اضافه کرد: بهتر است سالمندان افطار را با یک لیوان آب ولرم یا شیر ولرم همراه با عسل و خرما شروع کنند، و فاصله بین افطار تا شام حداقل دو ساعت باشد و اهتمام شود که با غذای سبک مانند سوپ، افطار کنند، ضمن آنکه دقت داشته باشند تا به هنگام سحر، غذاهای سنگین و چرب مصرف نکنند و از نوشیدن حجم زیادی از مایعات، پیش از خوردن سحری بپرهیزند، چون مصرف زیاد مایعات پیش از خوردن سحری می تواند موجب نفخ معده و یا مشکلات گوارشی بشود.
دلبری اظهار داشت: سالمندان در نظر داشته باشند که پس از خوردن غذای سحری، بلافاصله برای خوابیدن به بستر نروند و حتما ۲۰ دقیقه تا نیم ساعت فاصله زمانی بین خوردن سحری تا زمان خوابیدن را رعایت نمایند.
وی همین طور به سالمندان روزه دار سفارش کرد: در طول روز ورزش نکنند و اگر خواستند که ورزش کنند، ورزش سبک و در حدود ۱۵ دقیقه انجام بدهند. و زمان مناسب برای انجام حرکات ورزشی، پس از افطار و بصورت سبک است.
دلبری اضافه کرد: اگر سالمندان عزیز دارای بیماری هستند که نیاز به مصرف منظم دارو دارند و یا عدم مصرف آن در طول روز می تواند مخاطرات جسمی و یا روحی – روانی در پی داشته باشد، حتما از روزه داری بپرهیزند و در صورتیکه اصرار بر روزه داری داشته باشند و بخواهند زمان مصرف داروی خودرا بر طبق زمان سحر و افطار تغییر بدهند، حتما باید با مشورت پزشک معالج این کار را انجام بدهند، چون حتی در بعضی از بیماریها، تغییر ساعت مصرف دارو و افزایش فاصله زمانی در بین نوبت های مصرف دارو، می تواند مشکلاتی را برای فرد بوجود آورد.
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی اشاره کرد: حتما پزشک باید اجازه گرفتن روزه را به سالمندان بدهد و سالمندان خودسرانه نباید نسبت به تغییر زمان مصرف داروها و روزه داری اقدام نمایند.
وی همین طور با اشاره به این که روزه داری برای سالمندان مبتلا به دیابت می تواند خطرناک باشد، اضافه کرد: روزه داری برای افراد مبتلا به دیابت و خصوصاً بیمارانی که انسولین تزریق می کنند، خطرساز است، بطوریکه گرسنگی طولانی می تواند مشکلات جدی برای آنها بوجود آورد. لذا، به هیچ وجه اجازه روزه داری ندارند و افرادی که قرص مصرف می کنند، برای روزه داری، باید اجازه پزشک معالج خودرا کسب کنند، چونکه پایین آمدن قند خون کمتر از ۷۰ و بیشتر از ۲۵۰ تا ۳۰۰، خطر جدی در بر دارد و باید روزه داری در هر ساعت از روز که باشد، قطع شده و فرد افطار کند.


منبع: minfood.ir