پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی

مین فود: انجمن سکته مغزی آمریکا (ASA) با صدور دستورالعملی جدید، از کادر درمان در این کشور خواسته است عوامل خطر سکته مغزی همچون فشار خون بالا، کلسترول بالا، قند خون بالا و چاقی را بصورت منظم بررسی و پایش کنند.

به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، سکته مغزی زمانی رخ می دهد که جریان خون به مغز مسدود شود یا یکی از رگ های خونی در مغز پاره شود و خون به بافت مغز نشت کند.
پزشکان تأکید دارند که در صورت مشاهده علایم زیر در خود یا اطرافیانتان فورا با اورژانس تماس بگیرید:
مشکل در حفظ تعادل یا راه رفتن دوبینی، تاری دید یا از دست دادن بینایی افتادگی یک طرف صورت یا لبخند کج ضعف یا بی حسی در بازوها یا پاها مشکل در گفتار یا لکنت دکتر شریل دی. بوشنل، رییس کمیته تدوین این دستورالعمل دراین باره می گوید: برخی گروههای جمعیتی به دلیلهای ژنتیکی، سبک زندگی، عوامل زیستی یا اجتماعی، در معرض خطر بالاتر سکته مغزی قرار دارند در صورتیکه خیلی از آنها برای شناسایی این خطرات تحت غربالگری مناسب و بموقع قرار نمی گیرند.
در سفارش های جدید انجمن سکته مغزی آمریکا، افراد بزرگسال تشویق شده اند حتی اگر در دسته افراد در خطر بالای سکته مغزی قرار ندارند، نیز از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی کنند. این رژیم غذایی گیاه محور بر مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم تأکید دارد و مصرف گوشت قرمز و قند را محدود می کند.
انجمن سکته مغزی آمریکا که زیرمجموعه ای از انجمن قلب آمریکاست همین طور سفارش می کند که برای کاهش خطر سکته مغزی، منظم ورزش کنید، به میزان کافی بخوابید، وزنتان را در محدوده سالم نگه دارید، سطح کلسترول، فشار خون و قند خونتان را کنترل کنید و از سیگار کشیدن بپرهیزید.
به گزارش نیویورک پست، این انجمن تأکید می کند پزشکان میزان تحرک بیماران و سطح کم تحرکی آنان را نیز بررسی نمایند. سفارش می شود بزرگسالان در هفته دست کم ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت شدید یا تلفیقی از این دو را انجام دهند.
همین طور بهتر است که افراد بزرگسال از نظر عوامل غیرپزشکی موثر بر سلامتی مانند سطح تحصیلات، ثبات مالی، دسترسی به مراقبت های بهداشتی و غذای سالم و امکان پیاده روی در محل زندگی نیز بررسی و اطلاع رسانی شوند.



منبع: مین فود