سفارش طب ایرانی برای کنترل استرس با بهره گیری از برخی نوشیدنی ها

مین فود: یک متخصص طب ایرانی، استفاده از برخی نوشیدنی ها و دسرها در کنترل استرس را مفید دانست.

به گزارش مین فود به نقل از وبدا، مرضیه اخباری، ضمن اشاره به این که هیجاناتی مثل ترس، خشم، غم و…، در طول زندگی هر فردی قابل انتظار است، عنوان کرد: وقتی این هیجانات از حالت تعادل خارج شده و بیش از اندازه بروز کنند، می تواند اثرات مخرب و زیان باری بر جسم بگذارد. وی ادامه داد: در منابع طب ایرانی سفارش های ارزشمندی به منظور کنترل استرس وجود دارد که میتوان به مواردی همچون تنفس طبی، استشمام رایحه های خوشبو، مصرف برخی نوشیدنی ها و دسرها اشاره نمود. اخباری خاطرنشان کرد: تنفس طبی یک روش ساده جهت کمک به تقویت قوای جسمی و کنترل استرس می باشد که سفارش می شود در شرایط استرس زا دو بار در روز صورت گیرد. بدین منظور ضروری است هر بار ۵ تا ۱۰ نفس عمیق بکشید و به اندازه ۴ تا ۵ شماره دم عمیق، به اندازه ۳ تا ۵ شماره نفس را نگه دارید سپس به اندازه ۴ تا ۷ شماره بازدم عمیق و بعد ۳ نفس عادی بکشید. این متخصص طب ایرانی عنوان کرد: استشمام رایحه های خوشبو مانند بوی سیب تازه، پرتقال، خیار، لیمو، نارنج و گل های خوشبو (گل های محمدی، نرگس و مریم در صورت عدم آلرژی) در تقویت قوای ذهنی بسیار کمک کننده است. به نقل از ایشان، مصرف برخی نوشیدنی ها و دسرها مانند شیر بادام، دم نوش به، شربت گلاب (گلاب و زعفران)، آب سیب، فالوده سیب (سیب رنده شده همراه با کمی گلاب و بیدمشک) با تقویت قلب و مغز به کنترل استرس کمک می نماید.