اخطار طب ایرانی در رابطه با آلودگی هوا به گزارش مین فود، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل ضمن اشاره به اهمیت کیفیت هوا و تاثیر آن بر سلامت بدن؛ به سفارش های طب ایرانی درکاهش عوارض آلودگی هوا اشاره نمود. به گزارش مین فود به نقل از وبدا، نفیسه حسینی یکتا، مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، ضمن اشاره به اهمیت هوا بعنوان یکی از شش اصل مهم سبک زندگی، بیان نمود: کیفیت هوا به صورت مستقیم بر سلامت بدن تاثیر می گذارد. بنابراین قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می تواند زمینه ساز ابتلاء به بیماری های قلبی، ریوی و بروز مشکلاتی چون سردرد، خستگی، و حتی اختلال در تمرکز شود. ازاین رو رعایت سفارش های بهداشتی و تغذیه ای و اصلاح الگوی زندگی در زمان آلودگی هوا از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. وی همچون عوارض آلودگی هوا، به خشکی پوست، سردرد، عطسه، آبریزش بینی، بی قراری، تپش قلب، افت تمرکز، کاهش حافظه و افسردگی اشاره نمود و گوشزد نمود اشخاصی مانند سالمندان، بانوان باردار، کودکان، بیماران زمینه ای و افراد دارای ضعف ایمنی، هنگام افزایش آلودگی تا حد ممکن از منزل خارج نشوند. حسینی یکتا با تاکید بر این که اصلاح سبک زندگی می تواند شدت صدمه ها را کم کند، اضافه کرد: در این شرایط بهتر است دستگاه گوارش را تقویت و از خوردن غذاهای سنگین، چرب و غلیظ (مانند گوشت گاو، بادمجان، فرآورده های گوشتی، کنسروها، ماکارونی و لازانیا) پرهیز شود و به جای آن غذاهای سبک میل گردد؛ همینطور از پرخوری و درهم خوری باید اجتناب شود. وی مصرف سوپ جو با سبزیجاتی مانند پیازچه، گشنیز، شوید، ریحان، اسفناج و شلغم و سالاد کاهو با هویج، روغن زیتون و آب لیمو یا آب نارنج طبیعی را پیشنهاد و سفارش کرد برای رفع یبوست و کاهش جذب سموم هوا از این مواد غذایی استفاده گردد. مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل، مصرف سیب، انار، لیمو و مغزهایی مانند گردو، بادام شیرین و فندق را برای دفع سموم از بدن مفید دانست و اضافه کرد: رایحه های خوش مثل لیمو، پرتقال و سیب و هم جوشاندن ترکیب آب با گلاب یا سرکه برای پاکسازی فضای خانه مؤثر است. وی بر اهمیت مصرف زیاد مایعات بخصوص برای افراد با مزاج خشک تاکید کرد و اظهار داشت: نوشیدن آب، شیر و آبمیوه های طبیعی مانند آب سیب، پرتقال، لیموشیرین و هویج در دفع سموم کمک کننده است. حسینی یکتا خواب کافی، تغذیه مناسب و پرهیز از ورزش سنگین بخصوص در فضای باز هنگام آلودگی هوا را ضروری دانست و اضافه کرد: بیماران ریوی-تنفسی می توانند از مخلوط آب، عسل و لیموترش تازه یا بخور آب برای بهبود تنفس بهره ببرند. همینطور شست وشوی دهان و حلق با آب نمک ولرم کم شور بعد از بازگشت به منزل، استفاده از ماسک در هوای آلوده، دوری از سیگار و قلیان و بهره برداری از طبیعت در تعطیلات آخر هفته از دیگر سفارش های طب ایرانی است. 1404/04/25 15:37:47 5.0 از 5 186 تگهای خبر: آب , ایمنی , برند , بهداشت این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط امگا ۳ در برابر نزدیک بینی محافظت ایجاد می کند سیب زمینی سرخ کرده خطر مبتلاشدن به دیابت را زیاد می کند راه اندازی سامانه صدور گواهی بهداشت صادرات از آبان ۱۴۰۴ میزان نیترات آب های بسته بندی نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت عطر گرمی فیش حج فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها راهنمای کامل انتخاب شیرآلات توکار به علاوه معرفی بهترین مدلها برای دکوراسیون چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است پربحث ترین ها امگا ۳ در برابر نزدیک بینی محافظت ایجاد می کند سیب زمینی سرخ کرده خطر مبتلاشدن به دیابت را زیاد می کند راه اندازی سامانه صدور گواهی بهداشت صادرات از آبان ۱۴۰۴ میزان نیترات آب های بسته بندی جدیدترین ها امگا ۳ در برابر نزدیک بینی محافظت ایجاد می کند سیب زمینی سرخ کرده خطر مبتلاشدن به دیابت را زیاد می کند راه اندازی سامانه صدور گواهی بهداشت صادرات از آبان ۱۴۰۴ میزان نیترات آب های بسته بندی میوه کوچک با قدرت اعجاب انگیز برای سلامت بدن چای جایگزین آب نیست تشکیل کمیسیون تخصصی سلامت و تغذیه سیب زمینی سرخ کرده خطر مبتلا شدن به دیابت را بیشتر می کند شیرخشک رژیمی وارد داروخانه ها شد سفارش های طب ایرانی برای تقویت قلب تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی