پیش گیری از مبتلاشدن به آنفلوآنزا و سرماخوردگی از دید طب ایرانی

به گزارش مین فود، با افزایش مبتلا شدن به بیماریهای ویروسی در فصل سرما، رعایت نکات پیشگیری بالاتر از هر زمان دیگری اهمیت پیدا می کند و در همین جهت، استفاده از روش های خانگی و طبیعی با روش های علمی و درست برای کاهش خطر مبتلا شدن به بیماری آنفلوآنزا و سرماخوردگی می تواند مکمل اقدامات رایج بهداشتی و درمانی باشد.

به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، دکتر امیر محمد جلادت - متخصص طب ایرانی سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اعلان اینکه فلسفه طب ایرانی سنتی بر جلوگیری از بیماریها تاکید دارد، اضافه کرد: در فصول سرد سال، رعایت نکات بهداشتی برای پیشگیری از شیوع بیماری هایی مانند آنفلوآنزا اهمیت بیشتری پیدا می کند.

رعایت بهداشت فردی؛ راهکاری مهم برای جلوگیری از آنفلوآنزا

وی افزود: یکی از موارد پیشگیری و کاهش آلودگی های محیطی در برخورد با ویروس آنفلوانزا، رعایت بهداشت فردی است، سفارش می شود که در طول روز با شستشوی منظم دست ها، استحمام و رعایت بهداشت فردی ضمن کاهش آلودگی های محیطی، خطر مبتلا شدن به ویروس های تنفسی را هم کمتر نماییم.
جلادت اظهار نمود: قرار دادن پیاز و پوست نارنج به عنوان یک ماده غذایی ضد میکروب در ورودی پنجره و روی بخاری می تواند در پایین آوردن آلودگی های محیطی موثر باشد؛ در حقیقت استفاده از بوهایی که می توانند خاصیت ضد میکروبی داشته باشند و یا استفاده از ضدعفونی کننده های طبیعی مانند سرکه به روی دستگیره در و حتی لباس ها در پایین آوردن گسترش ویروس های تنفسی موثر است.

اهمیت روش های خانگی

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با تکیه بر اهمیت استفاده از روش های خانگی در جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری های ویروسی افزود: در خلال شبانه روز بینی و حلق خویش را مکرر با آب شست و شو دهیم؛ شستشوی گلو در طول شبانه روز با محلولی مانند آب نمک، گلاب، جوشانده عدس یا رب انار که دارای خاصیت ضد التهاب و ضدمیکروبی هستند بخصوص زمان هایی که فرد در معرض خطر مبتلا شدن است می تواند احتمال بروز بیماری را کم کند.
جلادت ضمن اشاره به این که یکی از دریچه های خروجی اصلی بدن تعریق است، بیان کرد: تحرک و فعالیت بدنی اصولی و مناسب و بدنبال آن تعریق خوب باعث افزایش خون رسانی به اعضای انتهایی بدن شده و با تقویت قدرت پاکسازی مخاطی، احتمال صدمه ویروسی به بدن را می کاهد.

نقش رایحه ها و بوها در پاکسازی مخاطی

این متخصص طب ایرانی سنتی با اعلان اینکه برخی بوها یا رایحه ها می توانند گردش خون تنفسی ما را بالا ببرند، اظهار داشت: با سرد شدن هوا، نخستین نقطه از بدن که تحت تأثیر سرما قرار می گیرد گوش و بینی است. در حقیقت سرما سبب کاهش خونرسانی به این اندام ها شده و سبب کاهش پاکسازی مخاطی می شود؛ استشمام رایحه های محرک همچون گل نرگس، سبب افزایش خونرسانی به ارگان های انتهایی بدن شده و کمک موثری به پاکسازی مخاطی خواهدنمود.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، جلادت در آخر نکات تغذیه ای و سبک زندگی سالم را ضروری دانست و اظهار داشت: خودداری از مصرف مواد غذایی سنگین، ضرورت خواب کافی و آرامش ذهنی از عوامل تقویت کننده سیستم ایمنی هستند که در کنار روش های پیشگیری رایج مانند شستشوی دست ها و استفاده از الکل، سلامت بدن را در برخورد با ویروس ها حفظ می کنند.




منبع: minfood.ir