مشكلات كمبود ویتامین B۱۲ در بروز ضعف و خستگی نكته سلامت؛ به گزارش مین فود طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریكا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی كمك می نماید و در تشكیل DNA هم نقش دارد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، كمبود ویتامین B۱۲ در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشكلات عصب شناختی و روانی جبران ناپذیری شود.انواع ماهی ها، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، لبنیات، غلات و حبوبات از منابع غنی این ویتامین هستند.ویتامین B۱۲ تقریباً در تمامی مولتی ویتامین ها وجود دارد. اغلب افراد از راه مصرف مواد خوراكی می توانند میزان كافی این ویتامین را دریافت نمایند.حدود ۱.۵ تا ۱۵ درصد افراد گرفتار كمبود این ویتامین هستند كه معمولاً علت آن، مشكل شأن در جذب آن است.كمبود ویتامین B۱۲ می تواند منجر به خستگی، ضعف، كاهش وزن، كرخت شدن دست و پاها، مشكل در حفظ تعادل، سردرگمی و سرگیجه، و حافظه ضعیف می شود. 1397/12/16 13:42:27 5.0 از 5 4771 تگهای خبر: خوراكی , درمان , سلامت , لبنیات این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود درب های تمام چوب متنوع ۸۲ هزار نانوایی در کشور به تدریج نان کامل خواهند پخت فقط ۲۰۰ هزار یورو ارز برای مواد اولیه شیرخشک داده اند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۲ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو دکتر سید محمد طالب زاده | جراح بینی و زیبایی طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها نوشابه های رژیمی سبب افزایش سطح انسولین می شوند تماشا و دانلود سریال و فیلم با کیفیت بالا از رسانه های فیلم دانش آموزان در مدرسه چی بخورند کلم بروکلی قاتل سرطان است پربحث ترین ها کتاب پدر پولدار پدر بی پول ۱۳ راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود با سفارش های مرگبار به اسم طب سنتی، کودکان را به کام مرگ می فرستند جدیدترین ها کتاب پدر پولدار پدر بی پول ۱۳ راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود با سفارش های مرگبار به اسم طب سنتی، کودکان را به کام مرگ می فرستند آیا پروپرانولول برای علایم اضطراب موثر است؟ بازرسی همزمان از شرکت های توزیع شیرخشک سیستم مدیریت ساختمان شرایط برقراری پوشش بیمه ای فریز تخمک و رحم اجاره ای 6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن لانچینگ مکس چیست؟ تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی