مشكلات كمبود ویتامین B۱۲ در بروز ضعف و خستگی نكته سلامت؛ به گزارش مین فود طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریكا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی كمك می نماید و در تشكیل DNA هم نقش دارد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، كمبود ویتامین B۱۲ در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشكلات عصب شناختی و روانی جبران ناپذیری شود.انواع ماهی ها، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، لبنیات، غلات و حبوبات از منابع غنی این ویتامین هستند.ویتامین B۱۲ تقریباً در تمامی مولتی ویتامین ها وجود دارد. اغلب افراد از راه مصرف مواد خوراكی می توانند میزان كافی این ویتامین را دریافت نمایند.حدود ۱.۵ تا ۱۵ درصد افراد گرفتار كمبود این ویتامین هستند كه معمولاً علت آن، مشكل شأن در جذب آن است.كمبود ویتامین B۱۲ می تواند منجر به خستگی، ضعف، كاهش وزن، كرخت شدن دست و پاها، مشكل در حفظ تعادل، سردرگمی و سرگیجه، و حافظه ضعیف می شود. 1397/12/16 13:42:27 5.0 از 5 5127 تگهای خبر: خوراكی , درمان , سلامت , لبنیات این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط افزایش قد با یک لیوان شیر روزانه! چند فعالیت ورزشی مناسب برای افراد مسن تهدیدات قاچاق محصولات غذایی جدی است اختلال در پرداخت بیمه ها زنجیره تأمین دارو را تهدید می کند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۲ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم گروه سورن بام | طراح و مجری روف گاردن و فضای سبز پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند پربحث ترین ها معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ فروش واکسن گارداسیل در سایت ها غیرمجاز می باشد پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی جدیدترین ها معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ فروش واکسن گارداسیل در سایت ها غیرمجاز می باشد پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی تاکید بر تغذیه متعادل به جای مصرف بی رویه مکمل ها تحقق امنیت غذایی نیازمند حکمرانی هوشمند است روز جهانی ایمنی غذا علم در خدمت سلامت جامعه ماجرای سلامت محصولات غذایی کولبری و ته لنجی نگرانی نسبت به توقف تولید شیرخشک های رژیمی Morocco Driver Licence Fake Template تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی