مشكلات كمبود ویتامین B۱۲ در بروز ضعف و خستگی نكته سلامت؛ به گزارش مین فود طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریكا، ویتامین B۱۲ به حفظ سلامت اعصاب و سلول های خونی كمك می نماید و در تشكیل DNA هم نقش دارد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، كمبود ویتامین B۱۲ در صورت عدم درمان می تواند منجر به مشكلات عصب شناختی و روانی جبران ناپذیری شود.انواع ماهی ها، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، لبنیات، غلات و حبوبات از منابع غنی این ویتامین هستند.ویتامین B۱۲ تقریباً در تمامی مولتی ویتامین ها وجود دارد. اغلب افراد از راه مصرف مواد خوراكی می توانند میزان كافی این ویتامین را دریافت نمایند.حدود ۱.۵ تا ۱۵ درصد افراد گرفتار كمبود این ویتامین هستند كه معمولاً علت آن، مشكل شأن در جذب آن است.كمبود ویتامین B۱۲ می تواند منجر به خستگی، ضعف، كاهش وزن، كرخت شدن دست و پاها، مشكل در حفظ تعادل، سردرگمی و سرگیجه، و حافظه ضعیف می شود. 1397/12/16 13:42:27 5.0 از 5 5222 تگهای خبر: خوراكی , درمان , سلامت , لبنیات این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط از کاهش اثربخشی تا بروز عوارض جدی داروهای تاریخ مصرف گذشته تولید داخلی داروی حیاتی اس ام ای ایران دومین تولیدکننده جهان شد به علاوه فیلم انتشار اسامی محصولات شوینده و بهداشتی غیر مجاز ترکیبی که به رویارویی با پوکی استخوان می پردازد به همراه فیلم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۱ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید هدیه خاص خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها از روبات توانبخشی تا عصای هوشمند سه راه حل مبتنی بر هوش مصنوعی برای برگشت به زندگی روزمره به همراه فیلم رویکرد آموزشی نوین در عمره دانشجویی یادگیری تاریخ با بازدید میدانی کارت امید مادر از شروع سال ۱۴۰۵ اجرایی می شود تصمیم گیری در رابطه با آلودگی هوا بر مبنای میانگین ۲۴ ساعته است پربحث ترین ها کوپن دهک های درآمدی هشتم، نهم و دهم فردا شارژ می شود تولید داروهای هدفمند در حوزه درمان سرطان به علاوه فیلم تفاوت پولیپ با انحراف تیغه بینی به علاوه فیلم از بیکاری پزشکان تا گسترش ظرفیت دور باطل پرهزینه جدیدترین ها کوپن دهک های درآمدی هشتم، نهم و دهم فردا شارژ می شود تولید داروهای هدفمند در حوزه درمان سرطان به علاوه فیلم تفاوت پولیپ با انحراف تیغه بینی به علاوه فیلم از بیکاری پزشکان تا گسترش ظرفیت دور باطل پرهزینه قیمت بیسیم و خدمات تعمیر بیسیم هر آن چه که باید در مورد مدل هوش مصنوعی Cloud Opus 4 و شش دهم بدانید اعضای شورای راهبری کمیسیون ملی بررسی علمی اعتراضات منصوب شدند امروز آخرین مهلت دریافت کارت ورود به جلسه آزمون کارشناسی به پزشکی دارویی برای کاهش کلسترول بد و خطر حمله قلبی کلسترول بالا در جوانان زنگ خطری که نباید نادیده گرفت تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی