تاثیر كم خونی بر سلامت بدن نكته سلامت؛ مین فود: شایع ترین عارضه ناشی از فقر آهن، آنمی (كم خونی) است. افراد باید برای دوری از این مشكل مواد خوراكی سرشار از آهن نظیر اسفناج، گوشت قرمز و كدو حلوایی مصرف نمایند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مصرف این مواد خوراكی نه تنها به رفع كم خونی كمك می نماید بلكه سبب كاهش كلسترول بدن هم می شود. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی، میزان بالا كلسترول عموما عامل بروز بیماری قلبی-عروقی و سكته است و سالانه سبب مرگ حدود 2.6 میلیون نفر در جهان می شود. آهن یك ماه معدنی مهم در انتقال اكسیژن در خون است كه در تنظیم دمای بدن، سیستم ایمنی و حفظ عملكرد مطلوب روده و معده نقش دارد. طبق اعلام موسسه ملی سلامت، مردان بزرگسال باید روزانه حداقل 8 mg آهن و زنان 18 mg از این ماده معدنی مفید استفاده نمایند. اگر بدن گرفتار كمبود آهن باشد در معرض ریسك مبتلاشدن به انواع بیماری ها و مشكلاتی با خاصیت های خستگی، ضعف، سردرد، و پوسته پوسته شدن پوست قرار می گیرد. كمبود آهن به دنبال از دست دادن خون، كمبود آهن در رژیم غذایی، ناتوانی بدن در جذب این ماده معدنی، و حاملگی روی می دهد. در ادامه به مشكلات ناشی از كمبود آهن در بدن اشاره می شود. آنمی (كم خونی): كمبود آهن می تواند سبب كمبود سلول های قرمز خون سالم شده و در نهایت آنمی روی دهد. مشكلات قلبی: كمبود آهن می تواند سبب تپش نامنظم قلب شود كه در نهایت منجر به بروز مشكلات قلبی نظیر بزرگ شدن قلب یا نارسایی قلبی می شود. زایمان زودهنگام: اُفت شدید میزان آهن در طول حاملگی می تواند منجر به زایمان زودهنگام یا وزن كم كودك در زمان تولد شود. رشد سركوب شده: كمبود آهن می تواند سبب اختلال در رشد كودك شود. منبع: مین فود 1398/05/28 15:33:40 5.0 از 5 4409 تگهای خبر: ایمنی , بیمار , بیماری , خوراكی این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط قند فروکتوز در پیشرفت سرطان نقش دارد؟ بهره گیری از پیشرفت های صنعت هسته ای در عرصه سلامت، بهداشت و درمان روغن خوراکی مفید یا مضر برای سلامت انسان غذاهای فوق فرآوری شده در بروز بیماری پوستی پسوریازیس نقش دارند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها فلزیاب همراه شما در سفرهای کاوشگری با اکسترا ویجر ظفرقندی: فعلا در زمینه فراهم کردن پانسمان بیماران پروانه ای مشکل جدی نداریم استفاده از طب سنتی خواست عمومی جامعه است نقش تغذیه در جلوگیری از یبوست پربحث ترین ها قند فروکتوز در پیشرفت سرطان نقش دارد؟ بهره گیری از پیشرفت های صنعت هسته ای در عرصه سلامت، بهداشت و درمان روغن خوراکی مفید یا مضر برای سلامت انسان غذاهای فوق فرآوری شده در بروز بیماری پوستی پسوریازیس نقش دارند جدیدترین ها قند فروکتوز در پیشرفت سرطان نقش دارد؟ بهره گیری از پیشرفت های صنعت هسته ای در عرصه سلامت، بهداشت و درمان روغن خوراکی مفید یا مضر برای سلامت انسان غذاهای فوق فرآوری شده در بروز بیماری پوستی پسوریازیس نقش دارند نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟ ارتباط رژیم غذایی ناسالم با سرطان های کشنده چگونه بر مشکل بی خوابی شبانه غلبه کنیم؟ ماجرای صدور مجوز سلامت بخش روغن تنها با یک مطالعه استفاده مداوم این مسکن ها قلبتان را خاموش می کند دیابتی ها با خیال راحت این قند را مصرف کنند تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك رپورتاژ برنامه ایمنی