غذاهایی كه در هوای آلوده نباید خورد، بهترین ساعت خواب شبانه یك متخصص طب سنتی توصیه كرد؛ به گزارش مین فود عضو هیئت علمی دانشكده طب سنتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، اظهار داشت: خوب جویدن و برداشتن لقمه های كوچك، در كاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر است. به گزارش مین فود به نقل از مهر، شهپر كاوه، به اصول ۶ گانه تندرستی در طب سنتی پرداخت و با اشاره به افزایش آلودگی هوا در زمستان در تهران، تصریح كرد: در روزهای آلودگی هوا باید از مصرف غذاهای سرخ كردنی، بادمجان، گوشت، عدس و...، كه سبب افزایش سودا می شود، پرهیز شود.وی، خوردن سیب شیرین، انار ملس، پرتقال شیرین، سالاد كاهو و هویج با روغن زیتون را در شرایط آلودگی هوا مناسب دانست و بر پرهیز از مواد یبوست آور، آرایش سنگین، حمام طولانی، ورزش سنگین و... سفارش كرد.كاوه با اشاره به مزاج فصول مختلف سال، تصریح كرد: در هر فصلی از سال متناسب با طبیعت آن شاهد افزایش بیماری ها هستیم.به گفته وی، در فصل زمستان دستگاه گوارش انسان در بهترین حالت عملكردی قرار دارد و بنابراین بعضی از غذاها نظیر آش رشته، كله پاچه، حلیم و...، را بهتر هضم می كند.كاوه، خوب جویدن و برداشتن لقمه های كوچك را در كاهش بیماری ها و حفظ سلامتی موثر دانست و اضافه كرد: حذف شام بعنوان وعده غذایی بسیار مهم، ممنوع می باشد. وی افزود: شام وعده بسیار مهمی است به شرط آنكه دو سه ساعت پیش از خواب صرف شود. در هنگام خواب بخش زیادی از جریان خون به سمت سیستم گوارش می رود تا به هضم غذا بپردازد در صورتیكه معده خالی باشد به سمت هضم مواد بدن می رود و این مورد سبب صدمه بسیار بر سلامتی می شود.عضو هیئت علمی دانشكده طب سنتی دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی، هر گونه افراط و تفریط غذایی را ناشایست برشمرد و بر رعایت اعتدال و پرهیز از پرخوری یا گرسنگی شدید تصریح كرد.كاوه اضافه كرد: بهترین خواب پیش از نیمه شب و بهترین زمان آن از ساعت ۲۲ تا سحر است و خواب روز، به جز خواب قیلیوله(قبل از ظهر شرعی) مضر است.اصول صحیح آب خوردن، مصرف میوه ها در فصل خود، پرهیز از ورزشی كه فرد بعد از آن احساس ضعف كند، ورزش كردن در زمان اعتدال هوا در فصول مختلف، حالت صحیح بدن هنگام خوابیدن و...، از دیگر سفارش های این متخصص طب سنتی است. 1398/07/28 16:45:09 5.0 از 5 4028 تگهای خبر: آب , بیمار , بیماری , پزشك این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مهم ترین نکات تغذیه ای که باید در وعده سحری رعایت شود علت نامرئی بیماری پارکینسون پدیدار شد شناسایی ۹۴۲ بیمار جدید کووید ۱۹ تنور داغ تبلیغات کاهش وزن تا عید نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر گیربکس اتوماتیک تعمیر یخچال چاپ چسب خرید نایلون حبابدار خرید و فروش خودرو دوچرخه ثابت طراحی سایت فیش حج نایلون حبابدار نایلون حبابدار نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا نوار خطر پربیننده ترین ها خدمات سئو سایت فراخوان سازمان جهانی بهداشت برای تأمین نیازهای بهداشتی در زلزله ترکیه و سوریه بهترین سالن های زیبایی کرج خرید تجهیزات تعمیرگاهی پربحث ترین ها مهم ترین نکات تغذیه ای که باید در وعده سحری رعایت شود علت نامرئی بیماری پارکینسون پدیدار شد شناسایی ۹۴۲ بیمار جدید کووید ۱۹ تنور داغ تبلیغات کاهش وزن تا عید جدیدترین ها مهم ترین نکات تغذیه ای که باید در وعده سحری رعایت شود علت نامرئی بیماری پارکینسون پدیدار شد شناسایی ۹۴۲ بیمار جدید کووید ۱۹ تنور داغ تبلیغات کاهش وزن تا عید نمایندگی زیمنس ارتباط خواب خوب با کاهش خطر مبتلا شدن به عفونت شناسایی 990 مبتلای جدید به کرونا دو رژیم غذایی سالم که در کاهش ریسک مبتلاشدن به آلزایمر موثرند درمان واریس با مصرف ویتامین امکان پذیر است؟ باوجود تحریم ها، ایران در حوزه سلامت به خودکفایی رسیده است تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی