راهنمای تغذیه برای مقابله با بیماری های تنفسی سازمان میادین میوه و تره بار اعلام كرد؛ مین فود: راهنمای تغدیه ای برای مقابله با بیماری های تنفسی در میادین میوه و تره بار قابل دسترسی است. به گزارش مین فود به نقل از مهر، استفاده مقادیر كافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع مصرف ۶ گروه اصلی مواد غذایی با اولویت استفاده از میوه ها به منظور افزایش سطح ایمنی بدن، مورد تاكید است و در این میان، مصرف محصولات حاوی ویتامین C از جایگاه ویژه ای برخوردار می باشد. بر طبق این گزارش، انواع میوه ها و سبزی های حاوی ویتامین C شامل سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع كلم، گل كلم، گوجه فرنگی، انواع جوانه، مركبات (لیموتُرش، لیموشیرین، پرتقال، نارنگی و نارنج)، كیوی، پیاز و شلغم است. انواع سبزی ها و میوه های زرد و نارنجی مانند هویج، كدو حلوایی، موز و مركبات كه دارای ویتامین E هستند، در تقویت سیستم ایمنی بدن مؤثر اند، ضمن اینكه سبزی ها و میوه های تازه و خشك شده، حاوی روی و آهن و سبزی های برگ سبز و میوه ها، حاوی ویتامین B هستند كه سیستم ایمنی بدن را تقویت می كنند. همینطور در صورت عفونت و بروز تب، رژیم غذایی حاوی پتاسیم شامل انواع میوه مانند موز، آلو، زردآلو، طالبی، كیوی و پرتقال و محصولات فرنگی مشتمل بر اسفناج، جعفری، لوبیا، سبوس گندم، هویج، كدو حلوایی، گوجه فرنگی و سیب زمینی سفارش می شود. تهیه انواع میوه و سبزیجات و صیفی جات تازه همچون محصولات متنوع و مختلفی كه در تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیماری های تنفسی می توانند مؤثر باشند و مصرف آنها از جانب مراجع معتبر بهداشتی سفارش شده است، با كیفیت مطلوب و با قیمت مناسب كه اختلاف آن با میانگین قیمت های سطح شهر به ۴۰ درصد می رسد، در میادین میوه و تره بار امكان پذیر است. 1398/12/18 14:10:57 5.0 از 5 3411 تگهای خبر: ایمنی , بیمار , بیماری , تغذیه این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تولید فراورده های غذایی بالاتر از حد معیار سلامت جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ سریع جلوگیری کند آغاز کارزار واکسیناسیون فلج اطفال در افغانستان ضرورت توجه به سلامت روانی، اخلاقی و اجتماعی در کنار سلامت جسم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۲ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید آموزش فعالسازی ری اکشن تلگرام مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته معرفی ساندویچ ساز عمده پربحث ترین ها رصد اقدامات دستگاههای اجرایی در حوزه امنیت غذایی تولید فراورده های غذایی بالاتر از حد معیار سلامت نظارت بهداشتی بر تولید فرآورده های غذایی در کارگاه های سنتی جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ سریع جلوگیری کند جدیدترین ها رصد اقدامات دستگاههای اجرایی در حوزه امنیت غذایی تولید فراورده های غذایی بالاتر از حد معیار سلامت نظارت بهداشتی بر تولید فرآورده های غذایی در کارگاه های سنتی جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ سریع جلوگیری کند آغاز کارزار واکسیناسیون فلج اطفال در افغانستان رصد کمبودهای دارویی با راه اندازی سامانه بر خط سراسری ضرورت توجه به سلامت روانی، اخلاقی و اجتماعی در کنار سلامت جسم کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی