مهم ترین علل بروز پوكی استخوان متخصص طب سنتی عنوان كرد؛ به گزارش مین فود یك متخصص طب سنتی، در ارتباط با مهم ترین علل بروز پوكی استخوان و راهكارهای كنترل و جلوگیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان نمود. به گزارش مین فود به نقل از مهر، ناصر رضایی پور، در ارتباط با مهم ترین علل پوکی استخوان، به افزایش سن اشاه کرد و اظهار داشت: ورزش نکردن و سبک زندگی کم تحرک، از دیگر علل بروز این عارضه است. وی ادامه داد: برخی جراحی ها و بیماری های زمینه ای چون اختلالات تیروئید، سرطان، مشکلات گوارشی، کلیوی و کبدی و...، و مصرف داروهای خاص چون لووتیروکسین، کورتون ها و ضدتشنج ها، به همراه مصرف الکل و دخانیات را می توان از دیگر علل بروز پوکی استخوان برشمرد. رضایی پور در پاسخ به این سوال که چه نماییم تا به پوکی استخوان مبتلا نشویم، اظهار داشت: اصلاح سبک زندگی، بخصوص خواب خوب، از سر شب تا سحر، ورزش منظم روزانه جهت افزایش گردش خون و تقویت عمومی، پرهیز از مصرف زیاد ترشی جات، خوردنی های سردی افزا و تری بخش، تنقلاتی چون پفک و پاستیل و نوشابه های گازدار، فست فودها، می تواند موثر باشد. وی افزود: مصرف روزانه غلات تیره رنگ، بادام، سنجد، جوانه گندم، ماش و یونجه، عصاره پای مرغ یا دنده گوسفند، عسل و گرده گل، ماساژ بدن و مفاصل با روغن های بادام شیرین، کنجد، زیتون و سیاه دانه، پرهیز از یبوست با تدابیر عمومی و غذایی و همینطور پرهیز از مصرف زیاد ملین هایی چون سنا و صبر، اصلاح سطح ویتامین D بدن با آفتاب گرفتن، اصلاح تغذیه و در صورت ضرورت مکمل درمانی و همچنین، پرهیز از مصرف الکل و دخانیات، نقش موثری در جلوگیری از بروز پوکی استخوان دارد. منبع: minfood.ir 1399/08/08 15:37:25 5.0 از 5 1289 تگهای خبر: بیمار , بیماری , تغذیه , دارو این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط مصرف روزانه سیب و شاه توت احساس ضعف را از بین می برد رژیم غذایی گیاهی به حفظ سلامت قلب کمک می کند تخصیص بهینه منابع و هماهنگی میان دستگاهی راهکاره حوزه داروست شروع ساخت بیمارستان ۲۵۰ تختخوابی شادگان نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی ارزان ترین پنل پیامکی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر گیربکس اتوماتیک چت روم،چت،چتروم خرید مکمل بدنسازی خرید و فروش خودرو دوچرخه ثابت شلوغ چت طراحی سایت فیش حج مشاوره روانشناسی تلفنی کمپ ترک اعتیاد پربیننده ترین ها راهکارهایی برای نگهداری صحیح لوازم در انبار روزه داری سبب پاکسازی بدن می شود بهترین نوشیدنی ها به وقت افطار آموزش ارز دیجیتال پربحث ترین ها رژیم غذایی پرقند علایم بیماری التهابی روده را تشدید می کند مصرف روزانه سیب و شاه توت احساس ضعف را از بین می برد سفارش هایی در رابطه با سلامت روان مادران آبستن رژیم غذایی گیاهی به حفظ سلامت قلب کمک می کند جدیدترین ها رژیم غذایی پرقند علایم بیماری التهابی روده را تشدید می کند مصرف روزانه سیب و شاه توت احساس ضعف را از بین می برد سفارش هایی در رابطه با سلامت روان مادران آبستن رژیم غذایی گیاهی به حفظ سلامت قلب کمک می کند تخصیص بهینه منابع و هماهنگی میان دستگاهی راهکاره حوزه داروست احساساتی که نشان میدهد ضریب هوشی شما بالا است خدمات تصمیم المواقع وأنظمة الإنترنت شروع ساخت بیمارستان ۲۵۰ تختخوابی شادگان تاثیر چهارزانو نشستن روی زمین در جلوگیری از کاهش تحرک و ضعف عضلات ترس ناشی از اخبار بیماری های مرگ آور با ما چه می کند؟ تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی