مهم ترین علل بروز پوكی استخوان متخصص طب سنتی عنوان كرد؛ به گزارش مین فود یك متخصص طب سنتی، در ارتباط با مهم ترین علل بروز پوكی استخوان و راهكارهای كنترل و جلوگیری از این عارضه، توضیحاتی عنوان نمود. به گزارش مین فود به نقل از مهر، ناصر رضایی پور، در ارتباط با مهم ترین علل پوکی استخوان، به افزایش سن اشاه کرد و اظهار داشت: ورزش نکردن و سبک زندگی کم تحرک، از دیگر علل بروز این عارضه است. وی ادامه داد: برخی جراحی ها و بیماری های زمینه ای چون اختلالات تیروئید، سرطان، مشکلات گوارشی، کلیوی و کبدی و...، و مصرف داروهای خاص چون لووتیروکسین، کورتون ها و ضدتشنج ها، به همراه مصرف الکل و دخانیات را می توان از دیگر علل بروز پوکی استخوان برشمرد. رضایی پور در پاسخ به این سوال که چه نماییم تا به پوکی استخوان مبتلا نشویم، اظهار داشت: اصلاح سبک زندگی، بخصوص خواب خوب، از سر شب تا سحر، ورزش منظم روزانه جهت افزایش گردش خون و تقویت عمومی، پرهیز از مصرف زیاد ترشی جات، خوردنی های سردی افزا و تری بخش، تنقلاتی چون پفک و پاستیل و نوشابه های گازدار، فست فودها، می تواند موثر باشد. وی افزود: مصرف روزانه غلات تیره رنگ، بادام، سنجد، جوانه گندم، ماش و یونجه، عصاره پای مرغ یا دنده گوسفند، عسل و گرده گل، ماساژ بدن و مفاصل با روغن های بادام شیرین، کنجد، زیتون و سیاه دانه، پرهیز از یبوست با تدابیر عمومی و غذایی و همینطور پرهیز از مصرف زیاد ملین هایی چون سنا و صبر، اصلاح سطح ویتامین D بدن با آفتاب گرفتن، اصلاح تغذیه و در صورت ضرورت مکمل درمانی و همچنین، پرهیز از مصرف الکل و دخانیات، نقش موثری در جلوگیری از بروز پوکی استخوان دارد. منبع: minfood.ir 1399/08/08 15:37:25 5.0 از 5 1407 تگهای خبر: بیمار , بیماری , تغذیه , دارو این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط ۱۳ راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود با سفارش های مرگبار به اسم طب سنتی، کودکان را به کام مرگ می فرستند آیا پروپرانولول برای علایم اضطراب موثر است؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۳ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو دکتر سید محمد طالب زاده | جراح بینی و زیبایی طراحی سایت فیش حج پربیننده ترین ها نوشابه های رژیمی سبب افزایش سطح انسولین می شوند راه های کاهش اضافه وزن تماشا و دانلود سریال و فیلم با کیفیت بالا از رسانه های فیلم دانش آموزان در مدرسه چی بخورند پربحث ترین ها ۱۳ راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود با سفارش های مرگبار به اسم طب سنتی، کودکان را به کام مرگ می فرستند آیا پروپرانولول برای علایم اضطراب موثر است؟ جدیدترین ها ۱۳ راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشارخون کمبود این ویتامین سبب سر درد می شود با سفارش های مرگبار به اسم طب سنتی، کودکان را به کام مرگ می فرستند آیا پروپرانولول برای علایم اضطراب موثر است؟ بازرسی همزمان از شرکت های توزیع شیرخشک سیستم مدیریت ساختمان شرایط برقراری پوشش بیمه ای فریز تخمک و رحم اجاره ای 6 خوراکی عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن لانچینگ مکس چیست؟ آیا دود اسپند سرطان زا است؟ تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی