سفارش های تغذیه ای وزارت بهداشت برای مقابله با آلودگی هوا لاری مطرح كرد؛ مین فود: سخنگوی وزارت بهداشت، به ارائه راهکارهای تغذیه ای برای مقابله با کرونا و هوای آلوده پرداخت. به گزارش مین فود به نقل از مهر، سیما سادات لاری، اظهار داشت: برمبنای مطالعات علمی آلودگی هوا یکی از عوامل افزایش بیماری کرونا است. انجام رژیم غذایی متناسب بمنظور کاهس اثرات سوء ناشی از آلودگی هوا مهم می باشد. پس سفارش می نماییم از مصرف غذاهای چرب، سوسیس، کالباس، تنقلات کم ارزش مانند چیپس، پفک و نوشابه های گازدار خوددداری کنید. وی ادامه داد: در طول روز آب فراوان میل کنید. استفاده از منابع ویتامین D و مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشید. نسبت به مصرف سیر، پیاز و تره فرنگی جهت محافظت از مخاط دستگاه تنفسی اقدام کنید. مواد غذایی مانند کرفس، اسفناج، گوجه فرنگی، لیمو، نارنگی، پرتقال و برگ سبز کاهو که غنی از ویتامین C هستند استفاده کنید. مصر ف روزانه یک عدد سیب عوارض ناشی از آلودکی هوا را می کاهد. لاری اشاره کرد: میوه هایی مانند پرتقال که سرشار از پکتین هستند برای کاهش عوارض آلودگی هوا مفید هستند. مصرف جوانه گندم و روغن های گیاهی، جگر و سبزی های دارای برگ سبز که منابع ویتامن E هستند را فراموش نکنید. همین طور نسبت به مصرف مواد غذایی حاوی سلنیوم مانند غذاهای دریایی، مرغ، نان و آجیل و مواد غذایی حاوی بتاکاروتن مثل انبه، کدو حلوایی، فلفل، اسفناج و کلم اقدام کنید. منبع: مین فود 1399/11/02 12:23:48 0.0 از 5 1166 تگهای خبر: آب , برنامه , بهداشت , بیمار این مطلب مین فود مفید بود؟ (0) (0) تازه ترین مطالب مرتبط گیاهی تلخ با خواصی شیرین برای بدن نمک خوری چه خطراتی دارد جوانه ماش بمب ویتامین و پروتئین ۲۱ دانه جادویی چرا باید هر روز مویز بخوریم؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۴ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو ست قالب گیری دندان شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت رانندگان مصرف غذاهای پرچرب و سنگین را در مسافرت محدود کنند شرح آخرین شرایط بازار شیر خشک پربحث ترین ها گیاهی تلخ با خواصی شیرین برای بدن نمک خوری چه خطراتی دارد جوانه ماش بمب ویتامین و پروتئین ۲۱ دانه جادویی چرا باید هر روز مویز بخوریم؟ جدیدترین ها گیاهی تلخ با خواصی شیرین برای بدن نمک خوری چه خطراتی دارد جوانه ماش بمب ویتامین و پروتئین ۲۱ دانه جادویی چرا باید هر روز مویز بخوریم؟ افزایش درصد احتمال حاملگی با اصلاح سبک زندگی چگونه افراد میانسال به زوال عقل مبتلا می شوند؟ تأمین منابع شیرخشک از جانب سازمان برنامه و بودجه نقش چاقی در بروز دیابت و سرطان سفر با حیوانات به اقامتگاه افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی