لزوم نوشیدن حداقل 8 لیوان مایعات از افطار تا سحر دانشیار دانشگاه علوم پزشكی شهید بهشتی؛ عضو هیات علمی انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور، بر لزوم نوشیدن ۸ لیوان مایعات از افطار تا سحر تاکید نمود. به گزارش مین فود به نقل از مهر، سیده زهرا شریعت پناهی، یبوست را یکی از اشکالات بسیار شایع در ماه رمضان به علت کاهش دریافت مایعات عنوان نمود و اظهار داشت: بهترین راهکار برای جلوگیری از این عارضه مصرف غذاهای حاوی فیبر در وعده های سحر، افطار و شام است. وی ادامه داد: مصرف همان دو تا سه واحد میوه و سبزی که قبلاً سفارش کردیم، می تواند میزان فیبر مورد نیاز دستگاه گوارش را تأمین کند اما باید میزان مایعات مورد نیاز هم بعد از افطار تا سحر مصرف شود. دانشیار گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تصریح کرد: روزه داران باید در فاصله زمانی بعد از افطار تا سحر حداقل ۸ لیوان مایعات بنوشند که چهار لیوان آن حتما باید آب باشد و بقیه می تواند آب میوه، شیر، چای و…، تأمین شود که از ایجاد یبوست جلوگیری می کند. منبع: مین فود 1400/02/20 23:51:06 5.0 از 5 1076 تگهای خبر: آب , پزشك , تغذیه , دستگاه این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد کدام داروها برای درمان چاقی سفارش می شود تغذیه پس از ماه رمضان چگونه باشد چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۹ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی دستگاه برش لیزری فلزات را از کجا بخریم؟ پربحث ترین ها استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد مراقب وزن خود باشید جدیدترین ها استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد جایگزینی گوشت با پروتئین قارچ برای کاهش کلسترول بهتر است خوردن ۱۲ تخم مرغ در هفته سطح کلسترول را افزایش نمی دهد مراقب وزن خود باشید کدام داروها برای درمان چاقی سفارش می شود نوشابه های رژیمی را جدی نگیرید بهترین مایع آب بندی نانو تغذیه پس از ماه رمضان چگونه باشد چگونه از بوی بد دهان خلاص شویم کدام میوه ها قند بیشتری دارند تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی