زنجبیل در کاهش خطر فشارخون بالا موثر است پژوهش ها نشان می دهد؛ به گزارش مین فود فشار خون بالا بعنوان قاتل خاموش شناخته می شود چونکه اغلب بدون علامت است. با این وجود فشار خون بالا فرد را در معرض افزایش ریسک بیماری قلبی، ایست قلبی و سکته قرار می دهد. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از دیلی اکسپرس، به قول محققان، تغییر در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند به کاهش خطر فشارخون بالا کمک نماید. افراد سیگاری، دارای اضافه وزن یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی، در معرض خطر مبتلا شدن به فشار خون بالا هستند که باید سالی یک مرتبه آنرا بررسی نمایند. انجمن قلب آمریکا سفارش می کند که افراد بالای ۴۰ سال باید هر پنج سال یک مرتبه فشارخون خویش را چک کنند. ایجاد تغییرات مثبت در رژیم غذایی و سبک زندگی می تواند خطر مبتلا شدن به فشارخون بالا را پیش از رسیدن فشار خون به منطقه خطرناک کم کند. زنجبیل یکی از مواد خوراکی است که در کاهش فشار خون موثر است. می توانید زنجبیل را به غذا اضافه کنید یا زنجبیل تازه را در آب داغ دم کرده و چای زنجبیل درست نمایید. توصیه می شود بیشتر از چهار گرم زنجبیل در روز مصرف نکنید. مطالعه ۵۰۰۰ شرکت کننده نشان داد که خوردن روزانه زنجبیل فشار خون را می کاهد و می تواند نقش حفاظتی در مقابل سایر بیماری های قلبی هم داشته باشد. دلیل این که زنجبیل یک درمان طبیعی موثر است این است که کانال های کلسیم را مسدود کرده و ACE (آنزیم تبدیل کننده آنژیوتانسین) را مهار می کند. مسدود کننده های کانال کلسیم، میزان کلسیم جذب شده توسط قلب و دیواره رگ های خونی را کم می کنند. با تنظیم مقدار کلسیم در اطراف قلب، رگ های خونی می توانند خون اکسیژن دار بیشتری را به قلب برسانند. مهار ACE منجر به گشاد شدن رگ های خونی می شود که به جریان خون در بدن کمک می نماید، میزان پمپاژ قلب را زیاد می کند و در نتیجه فشار خون کاسته می شود. اگرچه زنجبیل به خاطر فواید مختلف سلامتی اش معروف است، اما محققان تاکید می کنند که باید بعنوان مکمل در کنار داروی اصلی استفاده گردد. علاوه بر خوردن زنجبیل بیشتر، یک رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به کاهش خطر مبتلا شدن به فشار خون بالا کمک می نماید. زنجبیل از دیرباز بعنوان یک درمان طبیعی برای خیلی از مشکلات سلامت استفاده می شود. ماده فعال موجود در زنجبیل یک ترکیب زیست فعال به نام جینجرول است. جینجرول نه تنها بو و طعم قوی زنجبیل را ایجاد می کند، بلکه منبع فواید سلامتی زنجبیل است. تحقیقات نشان داده است که جینجرول دارای اثرات ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی است. برخی افراد هنگام سرماخوردگی برای تسکین گلوی خود چای زنجبیل می نوشند. زنجبیل همینطور برای درمان حالت تهوع و کسالت صبحگاهی، کمک به آرتروز و کاهش سطح کلسترول استفاده می شود. 1400/08/18 22:56:22 5.0 از 5 993 تگهای خبر: آب , آنتی اكسیدان , اضافه وزن , بیمار این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۸ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس چگونه رمز دوربین مدار بسته را پیدا کنیم خرید و فروش خودرو دوره ICDL در تبریز طراحی سایت فیش حج فیش حج پربیننده ترین ها ویژگی هایی که هنگام خرید لوازم آشپزخانه باید به آنها توجه کنید مقایسه روش های جراحی بینی روش های باز و بسته دکتر بهمن شریفی کاندیدای مجلس شورای اسلامی معرفی ساندویچ ساز عمده پربحث ترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی جدیدترین ها کلید کاهش وزن فقط کافی است کالری دریافتی را کم کنید نانوایی ها نان ساده پخت کنند جایگزینی گوشت گاو با ماهی می تواند از مرگ زودهنگام جلوگیری کند وضعیت قیمت شیرخشک پس از تغییر سیاست های ارزی توت خولان دریایی برای دیابت و چاقی مفیدست انواع مدل های کانکس ساندویچ پانل رژیم فستینگ می تواند از سلامت روده با افزایش سن محافظت کند مکمل آنتی اکسیدانی ترکیبی در تقویت حافظه و شناخت موثر است بهترین رژیم غذایی برای سلامت مغز استفاده از جایگزین های نمک خطر مرگ های قلبی را کاهش می دهد تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ پزشك برنامه ایمنی