دلیلهای چاقی و سفارش هایی برای پیش گیری از این اختلال مزمن

چاقی یک اختلال مزمن است که به سبب تجمع بیش از اندازه چربی در بدن اتفاق می افتد و بروز مشکلات مختلفی را برای سلامتی به همراه دارد که از آن جمله می توان به بیماریهای قلبی، دیابت، فشار خون بالا، آرتریت شدید و حتی برخی سرطان ها اشاره نمود.

به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، چاقی یک بحران در زمینه سلامت عمومی در سراسر جهان است که یک سوم کل جمعیت جهان از آن رنج می برند و بر اساس گزارش ها از هر پنج کودک یک نفر و بیش از یک نفر از هر سه بزرگسال به آن گرفتار هستند.
بیماریهای زمینه ای بیشماری مانند فشار خون بالا، دیابت، بیماری ایسکمیک قلبی، کبد چرب، سیروز کبدی، سنگ کیسه صفرا، سکته، سرطان، پوکی استخوان، ناباروری و لطمه های روانی با چاقی مرتبط هستند.
دلیلهای چاقی روزنامه هندوستان تایمز در مقاله ای در این زمینه آورده است: چاقی یک اختلال پیچیده است که شامل تاثیرات ژنتیکی، رفتاری، متابولیک و هورمونی بر وزن بدن می شود. بطور کلی در نوجوانان و کودکان، عادات غذایی ضعیف و عدم تحرک بدنی منجر به افزایش وزن می شود. از با اهمیت ترین عوامل چاقی می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نوع سبک زندگی مانند رژیم غذایی ناسالم که همراه با مصرف فراوان فست فود و نوشیدنی های پر کالری است و به افزایش وزن کمک می نماید.
- کم تحرکی نیز منجر به سبک زندگی بی تحرک می شود که به نوبه خود موجب می شود فرد میزان کالری بیشتری نسبت به آنچه در طول روز و بوسیله ورزش و کارهای روزمره می سوزاند، دریافت کند.
- بیماریها و داروهایی وجود دارند که منجر به افزایش وزن می شوند. سندرم پرادر-ویلی، سندرم کوشینگ و زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک بیشتر گرفتار افزایش وزن می شوند. تعدادی از داروها نیز به چاقی کمک می کنند که شامل داروهای افسردگی، داروهای ضد تشنج، داروهای دیابت، استروئیدها و مسدود کننده های بتا می شود.
سفارش های پیشگیرانه تغییر در سبک زندگی شامل رژیم غذایی، تحرک و اصلاح کارهای روزمره در پیش گیری از چاقی موثر است. بنابراین، همیشه سفارش می شود که ورزش روزانه به مدت حداقل ۳۰ دقیقه برای تمام روزهای هفته و اصلاح رژیم غذایی برای حفظ وزن سالم و کاهش وزن لازم است.