زمان خوردن غذا برمبنای طب ایرانی

متخصص طب ایرانی مطرح كرد؛

مین فود: به گزارش مین فود، یک متخصص طب ایرانی، در مورد سبک زندگی سالم با رعایت سفارش های طب سنتی ایرانی، توضیحاتی ارائه داد و اظهار داشت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، سفارش شده است.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، الهام پارسا، در برنامه «ضربان» شبکه سلامت در ارتباط با اصول صحیح تغذیه از دید طب ایرانی، توضیحاتی ارائه داد. وی از طب سنتی ایرانی به عنوان سبک زندگی سالم نام برد و اظهار داشت: سبک زندگی سالم به ۶ دسته تقسیم می شود که عبارتند از؛ ۱- خوردنی ها و آشامیدنی ها، ۲- خواب و بیداری، ۳- روحی روانی، ۴-و رزش و فعالیت بدنی، ۵- هوا، ۶ -دفع مواد زائد از بدن پارسا اشاره کرد: در طب سنتی، یک پزشک پیش از درمان بیماری، موظف به آموزش سبک زندگی درست و سالم نگه داشتن مردم است. وی، سالم ماندن را بدنبال سالم زیستن، امکان پذیر دانست و درباره ی رعایت اصول صحیح تغذیه، اظهار داشت: در هر وعده غذایی تنها یک نوع غذا میل کنید، همین طور از مصرف غذاهای مانده، پرهیز کنید. پارسا، سبزی خوردن و زیتون را بهترین خوراکی های همراه با غذا دانست و اضافه کرد: سفارش می شود ماست و سالاد همراه با غذا مصرف نشود. وی به ساعت مناسب غذا خوردن اشاره نمود و داشتن اشتهای واقعی برای خوردن یک وعده غذایی را از اصول طب ایرانی برشمرد و اظهار داشت: در طب ایرانی به خوردن غذا در ساعاتی از شبانه روز که هوا متعادل است، سفارش شده است. برای مثال در فصل زمستان سفارش به خوردن ناهار کامل تر و در فصول گرم سال سفارش به خوردن صبحانه و شام کامل تر شده است. پارسا به این نکته مهم اشاره نمود که انواع محصولات لبنی بهترین منبع کلسیم قابل جذب در بدن هستند و باتوجه به طبع سرد آنها، به مصرف لبنیات همراه با مصلح گرم، سفارش می شود. وی، سوءمزاج های معده، ترشحات پشت حلق و ریزه خواری ها را موجب افزایش و تشدید اشتها ذکر کرد.


منبع: مین فود