فواید زردآلو برای سلامتی به گزارش مین فود، زردآلو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است و فواید متنوعی برای سلامتی انسان دارد. به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، زردآلو به علت داشتن مقادیر بالای ویتامین ها، زردینه ها و پتاسیم فواید زیادی برای سلامتی انسان دارد. زردینه ها برای محافظت و تقویت رگ های خونی مفید هستند و در عین حال علایم التهاب را هم کم می کنند. پتاسیم، یک ماده معدنی مهم برای عملکرد اعصاب و عضلات است و همینطور از فشار خون سالم و سلامت قلب هم حمایت می کند. در ادامه به نقل از "وب ام دی" به چند مورد دیگر از فواید این میوه خواهیم پرداخت. * حفاظت از پوست آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E و ویتامین C به علت داشتن خواص تقویت کننده پوست، شناخته شده اند. آنها می توانند به حفاظت از سلول های پوست در مقابل اشعه فرا بنفش (UV)، کاهش علایم چین و چروک های اولیه و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست، کمک کنند. * کمک به سلامت چشم زردآلو سرشار از ویتامین A، بتاکاروتن و سایر کاروتنوئیدها بوده و برای بهبود سلامت چشم بسیار عالی است. مواد مغذی زردآلو همینطور به کاهش خطر مبتلا شدن به تباهی لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) و آب مروارید هم کمک می کنند. * کمک به هضم بهتر غذا زردآلو مقدار زیادی فیبر غذایی خوب دارد که به دستگاه گوارش کمک می نماید. فیبر محلول به دستگاه گوارش کمک می نماید آب کافی را حفظ نموده و منجر به رشد باکتری های خوب می شود. فیبر نامحلول هم برای باکتری های سالم روده مفید می باشد. منبع: مین فود 1401/06/29 12:01:56 5.0 از 5 620 تگهای خبر: آب , آنتی اكسیدان , دستگاه , سلامت این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو روز جهانی ایمنی غذا علم در خدمت سلامت جامعه نگرانی نسبت به توقف تولید شیرخشک های رژیمی انتشار کتابچه راهنمای کاهش دور ریز غذا در خانوارها نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم گروه سورن بام | طراح و مجری روف گاردن و فضای سبز کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت اخطار در رابطه با مصرف روغن های سنتی پربحث ترین ها تشدید نظارت بر سلامت نذری ها در روزهای محرم آیا مصرف زرده تخم مرغ برای کهنسالان مضر است استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است جدیدترین ها تشدید نظارت بر سلامت نذری ها در روزهای محرم آیا مصرف زرده تخم مرغ برای کهنسالان مضر است استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ فروش واکسن گارداسیل در سایت ها غیرمجاز می باشد پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی تاکید بر تغذیه متعادل به جای مصرف بی رویه مکمل ها تحقق امنیت غذایی نیازمند حکمرانی هوشمند است تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی