مکمل هایی که نباید پس از ۵۰ سالگی مصرف کنید

آگاهی سلامت؛

مین فود: برخی مکمل ها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضه هایی هم راه است و سفارش می شود اگر می خواهیم مکمل مصرف نماییم، با دستور پزشک باشد.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، برخی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن، کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یک سری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت نماییم، نه از مکمل ها. مصرف مکمل آهن پس از ۵۰ سالگی، به بافت های بدن لطمه می زند و منجر به بروز بیماری قلبی، دیابت و بدتر شدن هموکروماتوز می شود. مصرف مکمل ویتامین E، با افزایش احتمال نارسایی قلبی، خطر خونریزی و سرطان پروستات هم راه است. مصرف مکمل کلسیم در بعضی افراد می تواند ایجاد سنگ کلیه کند و در بعضی افراد با مشکلات قلبی عروقی هم راه است. مصرف مکمل سلنیوم با عوارضی همچون اختلالات ذهنی، لطمه عصبی، نارسایی قلبی و لطمه های کلیوی هم راه است.