۴ نوشیدنی که به کاهش وزن در خواب کمک می کنند

مین فود: به گزارش مین فود، راه های مختلفی برای کاهش وزن وجود دارد، شاید عجیب به نظر برسد اما یکی از طریق های غیر معمول در این حوزه کم کردن وزن در حین خواب است. کاهش وزن هنگام خواب به حفظ یک سبک زندگی سالم و انتخاب های کلی خوب در طول روز بستگی دارد.

آرش نهاوندی: با این که هیچ نوشیدنی جادویی وجود ندارد که قطعا سبب کاهش وزن در هنگام خواب شود. در این مطلب به چند نوشیدنی اشاره کرده ایم که امکان دارد با تقویت آرامش، کمک به هضم یا تأمین مواد مغذی، به روند کاهش وزن کمک نماید. به گزارش تایمز آف ایندیا، این نوشیدنی ها عبارتند از:
شکلات داغ تلخ
شاید قدری عحیب به نظر برسد اما نوشیدن یک فنجان شکلات تلخ با کمی جوز هندی و دارچین می تواند به افزایش متابولیسم (سوخت و ساز) و خواب کمک نماید. وجود آنتی اکسیدان ها در این نوشیدنی همینطور می تواند به مدیریت بهتر وزن کمک نماید.
شیر گرم
یک لیوان شیر گرم پیش از خواب می تواند تسکین دهنده باشد و امکان دارد سبب آرامش شود. اضافه کردن مقداری دارچین یا کمی عسل بدون افزودن کالری زیاد، طعم لیوان شیر گرم شما را زیاد می کند.
شیر زردچوبه
زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی دارد. تهیه یک شیر زردچوبه گرم (که شیر طلایی هم نامیده می شود) با کمی فلفل سیاه امکان دارد مفید باشد. فلفل سیاه جذب کورکومین را زیاد می کند.
آب گرم با لیمو
نوشیدن یک لیوان آب گرم همراه با آب لیموی طبیعی در بامداد یا پیش از خواب علاوه بر این که در کاهش وزن موءثر است می تواند به آبرسانی و هضم غذا هم کمک نماید. لیمو همینطور امکان دارد ویتامین C و آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن را تأمین کند.
۲۳۳۲۳۳



منبع: minfood.ir