5 دمنوش طبیعی برای کاهش علایم آنفلوانزا و سرماخوردگی

مین فود: وقتی در دوران سرماخوردگی هستید، لازم است که مایعات بدون کافئین مصرف کنید تا بدنتان هیدراته بماند و نشانه های بیماری کم شود. دمنوش های طبیعی بهترین انتخاب برای تسکین گلودرد و دیگر علایم سرماخوردگی هستند.

الهه جعفرزاده: به طور معمول، سرماخوردگی علائمی مانند عطسه، آبریزش و گرفتگی بینی، گلودرد و سرفه را به وجود می آورد. نوشیدن چای یا سایر مایعات گرم اغلب در کاستن علائم سرماخوردگی مؤثر است و می تواند به هیدراته نگه داشتن بدن، رفع احتقان و تسکین گلودرد کمک نماید. در این مطلب چند نوع دمنوش و چای به شما معرفی می شود که به عنوان یک درمان خانگی برای سرماخوردگی مفید هستند.



۱. چای سنجد

برخی مطالعات نشان می دهد که سنجد ممکنست علایم سرماخوردگی و آنفلوانزا را تسکین دهد. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که افرادی که در طول بیماری، از دم کرده پودر سنجد استفاده می کردند، سرماخوردگی کوتاه تر و علایم خفیف تری داشتند. این فواید احیانا مربوط به محتوای آنتوسیانین و فلاونوئید سنجد است که خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و تقویت کننده سیستم ایمنی دارند. هم چنین یک بررسی جدیدتر در سال ۲۰۲۱ نشان داد که سنجد به درمان بیماریهای تنفسی ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک می نماید و مدت و شدت بیماری را می کاهد.





۲. دمنوش بابونه

استفاده از دمنوش بابونه یک راه عالی برای رهایی از شر ویروس سرماخوردگی است. برمبنای تحقیقات، این دمنوش به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می نماید تا عفونت های ویروسی را هرچه سریع تر از بین ببرد.

توجه داشته باشید که استفاده از دمنوش بابونه در دوران حاملگی سفارش نمی شود.





۳. دمنوش زنجبیل

می توانید برای کاستن علائم سرماخوردگی و آنفلوانزا از دمنوش زنجبیل استفاده کنید. به قول پژوهشگران، در هنگام مبتلاشدن به این بیماریها بدن گرفتار التهاب می شود و دمنوش زنجبیل به سبب داشتن خواص ضدالتهابی می تواند با این عارضه روبرو شود. مطالعات هم چنین نشان میدهد که زنجبیل به درمان گلودرد، کاهش عفونت گلو و رفع گرفتگی بینی کمک می نماید.





۴. چای ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان قرن هاست که برای درمان بیماریها در طب سنتی چینی مورد استفاده قرار می گیرد. گاهی اوقات، از آن در قرص های پاستیلی برای مساعدت با درمان گلودرد بعد از جراحی استفاده می شود. تحقیقات جدید نشان داده است که شیرین بیان حاوی خواص ضد میکروبی، ضد التهابی و ضد ویروسی است. ماده اصلی فعال در آن «گلیسیریزین» است که به پیشگیری و درمان آنفلوانزا کمک می نماید.





۵. دمنوش آویشن و عسل

دمنوش آویشن و عسل مشکلات تنفسی ناشی از سرماخوردگی، آنفلوانزا، آلرژی و حتی کرونا را بهبود می بخشد. دمنوش آویشن می تواند به پاکسازی مخاط ریه کمک نماید. عسل نیز به نوبه خود به سرکوب سرفه در هنگام سرماخوردگی کمک می نماید و گلودرد را تسکین می دهد.





بیشتر بخوانید:
این نوشیدنی به رفع یبوست کمک می کند این ۵ نوشیدنی برای کلیه معجزه می کند ۵ دمنوش معجزه گر برای درمان سرماخوردگی قهوه بخورید اما نه تحت این شرایط!


منبع: health



۴۷۲۳۲



منبع: مین فود