کودکان بی تحرک با لطمه قلبی مواجه اند

محققان فنلاندی می گویند؛

مین فود: کودکان و نوجوانانی که بی تحرک هستند با افزایش ریسک حمله قلبی، سکته مغزی و مرگ سریع روبرو هستند.

به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان دریافتند بی تحرکی تا ۴۰ درصد در افزایش کل اندازه قلب در سنین ۱۷ تا ۲۴ سالگی نقش دارد.
علاوه بر این، محققان دریافتند که فقدان حرکت در بزرگ شدن قلب نوجوانان مستقل از سایر عوامل خطر مانند چاقی یا فشار خون نقش دارد.
«اندرو آگباجه»، محقق ارشد از دانشگاه فنلاند شرقی، در اطلاعیه ای خبری اظهار داشت: «بی تحرکی در دوران کودکی و نوجوانی معادل یک بمب ساعتی است.»
او اظهار داشت: «شواهد روزافزونی وجود دارد که نشان داده است بی تحرکی در دوران کودکی یک تهدید سلامتی است که باید جدی گرفته شود.»
از سوی دیگر، محققان گفتند، کودکانی که به صورت منظم فعالیت بدنی سبک داشتند، افزایش توده قلب در آنها تا ۴۹ درصد کاهش داشت.
آگباجه اظهار داشت: «فعالیت بدنی سبک یک پادزهر مؤثر برای بی تحرکی است. به سادگی میتوان روزانه سه تا چهار ساعت فعالیت بدنی سبک داشت.»
او در ادامه اضافه کرد: «نمونه هایی از فعالیتهای بدنی سبک عبارتند از: بازی های خارج از منزل، پیاده روی با سگ، دویدن، پیاده روی و دوچرخه سواری تا فروشگاه یا مدرسه، قدم زدن در پارک، بازی در جنگل، باغبانی و بازی های معمولی مثل بسکتبال، فوتبال، و گلف.»
کودکانی که به صورت منظم حتی سخت تر ورزش می کردند، در نتیجه قوی تر شدن عضله، توده قلب شأن حدود ۵ درصد افزایش داشت.
برای این مطالعه، محققان نزدیک به ۱۷۰۰ جوان را در بریتانیا از سنین ۱۱ تا ۲۴ سال دنبال کردند. شرکت کنندگان در سنین ۱۱، ۱۵ و ۲۴ سالگی به مدت ۴ تا ۷ روز دستگاههای ردیاب حرکت را بر روی کمر خود می پوشیدند تا متوجه میزان فعالیت بدنی شأن شوند.
به گفته محققان، بچه ها به صورت متوسط شش ساعت در روز بی تحرک بودند که این میزان در بزرگسالی به ۹ ساعت در روز افزایش پیدا کرد.
شرکت کنندگان همینطور در ۱۷ و ۲۴ سالگی برای اندازه گیری ساختار قلب و عملکرد آن تحت اکوکاردیوگرام قرار گرفتند.


منبع: minfood.ir