دستگاه تنفستان را با این گیاه خوشبو کنید

مین فود: نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوتی است و به شکل گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، نعناع گیاهی است با طبع گرم و خشک که دارای خواص فراوان دارویی است. مصرف آن به اشکال مختلف ازجمله تازه، خشک شده، دم نوش، اسانس، دم کرده و پودر ممکن خواهد بود. برگ های نعناع حاوی بالاترین مقدار آنتی اکسیدان نسبت به سایر گیاهان موجود می باشند. روغن نعناع شامل اسیدهای فنولیک، فیتوسترون، ساپونین ها، تریترپین ها، فلانوئیدها، کاروتنوئید، آنتوسیانین ها بوده و روغن نعناع به شکل گسترده برای مصارف مختلفی استفاده می شود. همین طور نعناع یک گیاه بسیار معطر و با طراوت است که به شکل گسترده در آشپزی، صنایع غذایی و آرایشی- بهداشتی کاربرد فراوانی دارد. خواص نعنا نعناع علاوه بر خاصیت آرامش بخش بودن، خاصیت پاک کنندگی و سم زدایی نیز دارد. از التهاب معده جلوگیری کرده و پروسه هضم را تقویت می کند. این امر به سبب فعال شدن غدد بزاقی در مصرف نعناع که آنزیم های گوارشی را قادر به تولید مقادیر کافی می کند، اتفاق می افتد. نعناع به صورت چای یا جویدنی برای رفع گرفتگی گلو، بینی، برونشیت و ریه ها استفاده می شود. همین طور به تسکین بینی، گلو و مجاری تنفسی و ممانعت از یک اختلال طولانی که به طور معمول با آسم یا سرماخوردگی شروع می شود؛ کمک می نماید. روغن های موجود با ترکیب نعناع به شکل گسترده ای برای مقاومت در مقابل انتشار مواد شیمیایی خاص در بدن که منجر به آلرژی فصلی و تب یونجه نیز می شود؛ شناخته می شوند. نعناع بهتر است به صورت خام یا به صورت چای و دم نوش مصرف شود تا از آلرژی ها محافظت کند. نعناع به خاطر وجود مواد مغذی ضروری و خواصی چون آرامش بخشی و تسکین دهنده اش، یک گیاه بسیار مفید برای افزایش قدرت کبد و کمک به بهبود کبد چرب است. نعناع یک خوشبوکننده دستگاه تنفس است، علاوه بر اطمینان از تمیزی زبان و صمغ ها، مانع رشد باکتری دردهان می شود. بدین سبب نعناع جز یکی از موارد مهمی است که در تهیه خمیردندان و دهان استفاده می شود. نعناع به عنوان یک محرک مؤثر شناخته شده است که حفظ حافظه طولانی مدت و هوشیاری مشخص را بیشتر می کند و افرادی که مصرف کنندگان معمولی نعناع هستند، به شدت هوشیار و باهوش هستند. سوزش، درد، دشواری در تنفس و تولید خلط تنها تعدادی از نشانه های بسیار ناراحت کننده سرماخوردگی است که حتما تجربه کرده اید، اما مصرف برگ های نعناع می تواند به تسکین دادن بخش عمده از اثرات آزاردهنده ناشی از بیماری کمک نماید.
خواص دم نوش نعنا برای ریه یکی از بدترین عواقب سرماخوردگی زمانی است که مجاری تنفسی شما با انواع مختلف التهاب مسدود می شود. این کار می تواند کارهای روزمره و حتی خواب شمارا مختل کند و احیانا ضعیف و بی حال هم خواهید بود، اما یک راه عالی برای مبارزه با مشکلات تنفسی این است که قطعه بزرگی از نعناع را بخورید یا بجوید. به خاطر ماهیت ضدالتهاب برگ های نعناع، به احتمال زیاد مناطق قرمز و متورم درون دستگاه تنفسی شما در مدت کوتاهی با خوردن یک نعناع تازه تسکین پیدا می کنند. خواص نعناع برای زنان تسکین دردهای قاعدگی: خواص ضد التهابی و آرامش بخش این گیاه می تواند در پایین آوردن دردهای قاعدگی و تنش های در رابطه با رحم مؤثر باشد. مصرف دم کردهٔ آن به تسکین علائمی مانند درد شدید و ناراحتی های روحی در رابطه با قاعدگی کمک می نماید. تنظیم دوره قاعدگی: برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف این گیاه می تواند در تنظیم دوره قاعدگی و کاهش نامنظمی ها مفید باشد. با این وجود، بهتر است پیش از استفاده، با پزشک مشورت کنید.
ضد گرفتگی و اسپاسم: این گیاه به رفع اسپاسم های رحمی کمک می نماید. مصرف دم کردهٔ نعناع در بهبود علائمی مانند دردهای شدید و تنش های عضلانی رحم مؤثر است. نعنا برای زنان حامله مفید بوده و به آنها در پایین آوردن سو هاضمه، آرامش بخشی و کاهش فشار و همین طور تسکین علایم رفلکس معده کمک می نماید.
طرز تهیه دم نوش نعناع و زنجبیل اگر می خواهید علاوه بر چشیدن طعم تندوتیز این دم نوش، از تأثیرات مثبت آن بر روی سلامتتان بهره ببرید، پس دست به کارشده و گیاه تازه یا خشک نعناع و زنجبیل را تهیه کنید و آنها را دم کرده و نوش جان کنید. خواص دم نوش نعناع و زنجبیل بسیار بوده و می تواند دهان شما را خوش بو کند و در کنارش اگر سردردی داشته باشید یا سرماخوردگی به سراغتان آمده باشد، حتما این دم نوش کمک کننده خواهد بود. طرز تهیه دم نوش نعناع و لیموترش حتما می توانید تصور کنید که ترکیب لیموترش تازه با نعناع بی نظیر خواهد بود. از خواص دم نوش نعناع و لیموترش می توان گفت دم نوشی است که به سرحال کردن فرد کمک کرده و در کنارش ویتامین C، بوسیله لیمو به بدن منتقل شده و به سلامت کمک خواهدنمود. در حقیقت به سبب خواص نعناع و لیمو، هر دو نوشیدنی مناسبی برای افراد سرماخورده است و می تواند به جنگ میکروب ها برود. طرز تهیه دم نوش نعناع فلفلی نعناع فلفلی گیاهی معطر و از گونه های معروف نعناع است که از پیوند نعناع آبی و نعناع زینتی یا تند بوجود آمده است. نعناع فلفلی یک درمان سنتی محبوب برای برخی از بیماری هاست. گمان می رود این گیاه دارای اثرات آرام بخش باشد. از خواص دم نوش نعناع فلفلی می توان اظهار داشت که برای درمان نفخ شکم، درمان دردهای قاعدگی، درمان اسهال، تهوع، درمان اضطراب در رابطه با افسردگی، بهبود دردهای عضلانی و عصب، سرماخوردگی، سوء ِ هاضمه و سندروم روده ی تحریک پذیر مؤثر است. با اهمیت ترین خواص نعنا که بیشتر افراد با آن آشنا هستند، تسکین علایم مشکلات گوارشی مانند نفخ، درد معده، روده، دل پیچه، اسهال و تهوع است. این گیاه را می توانید برای خوشبو کردن دهان بعد از غذا خوردن نیز مصرف کنید.


منبع: مین فود