با مصرف این روغن ها پیر نمی شوید

به گزارش مین فود، کلاژن، فراوان ترین پروتئین در بدن است، که حدود 30 درصد از کل پروتئین های بدن را تشکیل می دهد، با افزایش سن سطح کلاژن کاهش می یابد؛ که با مصرف محصولات گیاهی می توان از پیری زودرس جلوگیری کرد.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، کلاژن، فراوان ترین پروتئین در بدن است، که حدود ۳۰ درصد از کل پروتئین های بدن را تشکیل می دهد. این پروتئین، بلوک اصلی ساختاری پوست، ماهیچه ها، استخوان ها، تاندون ها و رباط ها، و سایر بافت های بدن است. همین طور در اندام ها، رگ های خونی، و پوشش روده ها یافت می شود. با افزایش سن، سطح کلاژن ما بطور طبیعی کاهش پیدا می کند و این می تواند توسط عوامل دیگری مانند قرار گرفتن در معرض نور خورشید تشدید شود. کلاژن همین طور خاصیت ارتجاعی، استواری و ساختار را فراهم می کند؛ بدین سبب حفظ سطح کلاژن خوب برای مساعدت با داشتن پوستی صاف و ساختار یافته مهم می باشد. چین و چروک ها بیشتر در رده ی سنی بین ۴۰ تا ۵۰ سال ایجاد می شوند که پوست رطوبت و خاصیت ارتجاعی خودرا از دست می دهد. مصرف محصولات حاوی ترکیبات گیاهی و روغن ها برای جوان سازی پوست، همچون راهکارهای طبیعی برای مبارزه با پیری زودرس پوست است.
خواص روغن های گیاهی برای جوان سازی پوست روغن Persea Gratissima یا روغن آووکادو از دانه آووکادو گرفته می شود و به سبب داشتن چربی های خوب و سالم شناخته شده است. اعتقاد بر این است که روغن آووکادو دارای خواصی است که بطور بالقوه می تواند تولید کلاژن را افزایش داده و سلامت پوست را تقویت کند. حاوی خیلی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که بیشتر به سبب اثر مرطوب کنندگی شناخته شده است. علاوه بر این، سرشار از ویتامین هایی مانند A، B، C، D، E و K است. روغن آووکادو به سرعت توسط پوست جذب می شود و بدین سبب اغلب برای صیانت از پوست در مقابل اثر خشکی باد و اشعه خورشید استفاده می شود. محتوای بالای پالمیتولئیک اسید به این معنا است که این روغن توسط پوست لطمه دیده و حساس نیز به خوبی تحمل می شود. روغن جوانه گندم روغن جوانه گندم بوسیله پرس سرد دانه های گندم به وجود می آید و یک روغن بسیار مفید برای پوست و مو است و از ایجاد چین و چروک بر روی پوست جلوگیری می کند. بعلاوه چروک های قبلی را هم از بین می برد. این روغن به دو روش پیری پوست را به تعویق می اندازد. روغن جوانه گندم مقدار زیادی ویتامین E دارد که یک آنتی اکسیدان قوی است و موجب می شود که پوست کلاژن بیشتری تولید نماید. کلاژن به پوست کمک می نماید تا استواری بیشتری داشته باشد و بافت آن سفت و محکم شود و از افتادن آن جلوگیری می کند. از طرفی ویتامین A که در این روغن وجود دارد با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و پیری پوست و تیره شدن آنکه به سبب افزایش رنگدانه های پوست است را مرتفع می کند. با خرید روغن جوانه گندم می توانید پوستی جوان داشته باشید. روغن گریپ فروت روغن گریپ فروت حاوی ویتامین C است که می تواند اثرات رادیکال های آزاد را متوقف کرده و از لطمه بیشتر پیشگیری کند. ویتامین C موجب تشکیل کلاژن و الاستین می شود. این پروتئین ها سلول های پوست را هیدراته، قوی و منعطف نگه می دارند و به عنوان پایه ای برای بافت پوستی منعطف و صاف عمل می کنند. کلاژن همین طور لایه برداری سلول های مرده پوست را تشویق می کند که به کاهش و رفع چین و چروک صورت و بهبود مشکلات رنگ پوست مانند هایپرپیگمانتاسیون کمک می نماید. در نتیجه، استفاده از روغن گریپ فروت می تواند به بهبود سلامت و زیبایی پوست کمک نماید. روغن اسطوخودوس روغن اسطوخودوس به عنوان یکی از منابع مهم آنتی اکسیدان ها، دشمن اصلی پیری پوست است. این روغن به سبب داشتن خواص آنتی اکسیدانی و نیز حاوی ویتامین A و E، با رادیکال های آزاد پوست مبارزه می کند و تولید کلاژن را بیشتر می کند. بنابراین، پوست شما جوان می شود و اثرات پیری و بالا رفتن سن در آن دیده نمی گردد. بعبارت دیگر، استفاده از روغن اسطوخودوس می تواند به بهبود و نگهداری جوانی و سلامتی پوست کمک نماید.
روغن هسته انار روغن هسته انار برای کاهش چین و چروک صورت بسیار مؤثر است و یکی از معدود روغن هایی است که تولید کلاژن را در پوست تحریک می کند. این روغن، به سبب دارا بودن اسید پونیسیک و فیتوسترول، تولید کلاژن را بیشتر می کند و از تخریب کلاژن جلوگیری می کند. بنابراین، برای درمان چین و چروک های دور لب، گردن و پیشانی بسیار مؤثر است. اسید اولئیک موجود در این روغن نیز می تواند به تسریع پروسه زیبایی سازی پوست و کاهش خطوط ریز چهره کمک نماید. با این وجود، این روغن جهت استفاده در اطراف چشم سفارش نمی گردد، برای اینکه ممکنست موجب حساسیت و نازک شدن پوست در این منطقه شود. خواص ضد اکسیدانی و ضد التهابی روغن چای سبز، آنرا به یک گزینه مناسب برای حفظ جوانی و سلامت پوست مبدل کرده است. این روغن قادر می باشد به تقویت ساختار کلاژن و الاستین کمک کند، که این خواص موجب می شود پوست شما به نرمی و انعطاف پذیری بیشتری برسد. روغن بذر کتان روغن بذر کتان، سرشار از اسیدهای چرب، می تواند جوش های آکنه را کم کند و خشکی پوست را درمان کند. این روغن همین طور به حفظ رطوبت صورت کمک کرده و پوست را هیدراته و سالم نگه می دارد. همچنین، همچون خواص برجسته اش، قابلیت کلاژن سازی پوست است. استفاده از روغن بذر کتان می تواند به کاهش چین و چروک، لکه های تیره و پف پوست کمک نماید. روغن آرگان و روغن نارگیل روغن ارگان به سبب ترکیبات حاوی اسیدهای چرب اساسی و ویتامین های مفید، می تواند به بازسازی بافت های پوستی کمک کرده و از چین و چروک پیشگیری نماید. این روغن دارای ویتامین E، استرول ها، اسیدهای چرب اساسی و فنول ها است که این موارد موجب جذب رادیکال های آزاد و انعطاف پذیری پوست می شود. رطوب قوی، ممانعت از التهاب، ممانعت از پیری زود، تقویت الاستین و کلاژن با استفاده منظم از روغن آرگان به دست می آید. روغن نارگیل دارای خواص آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی است. این روغن می تواند به ترمیم پوست کمک کرده و در ممانعت از تشکیل چین و چروک نقش داشته باشد.
روغن جوجوبا و روغن هسته انگور روغن جوجوبا یکی از روغن های طبیعی محبوب است که از دانه های درخت جوجوبا به دست می آید. این روغن به عنوان یک روغن خشک شناخته می شود، یعنی سریع جذب می شود و به پوست چربی نمی افزاید. خصوصیت اصلی این روغن در ساختار شیمیایی آنست که شباهت زیادی به روغن های طبیعی پوست انسان دارد. روغن هسته انگور با خواص ضد اکسیداسیونی و آنتی اکسیدانی خود، می تواند از خطوط و چین های پوستی مؤثر درمانی عرضه نماید. این روغن می تواند به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و پوست را شفاف و لطیف نگه دارد. روغن مریم گلی کلاری مریم گلی کلاری یک گیاه خوشبو است که مربوط به نوع مریم گلی است که خیلی از مردم در قفسه ادویه خود نگهداری می کنند. مریم گلی دارای اثرات آنتی اکسیدان است. یک مطالعه به این نتیجه رسید که مریم گلی ممکنست به ممانعت از لطمه دیدن DNA و پروتئین ها توسط رادیکال های آزاد کمک نماید. رادیکال های آزاد مواد شیمیایی هستند که به پوست لطمه می رسانند. شما می توانید برای کاهش تیرگی، چین و چروک و خشکی پوست دور چشم از روغن بنفشه استفاده کنید. این روغن با تامین رطوبت و تغذیه پوست حساس دور چشم، التهابات موضعی را می کاهد و موجب بهبود ظاهر پوست می شود. برای این منظور مقدار بسیار کمی از روغن را با انگشت حلقه به آرامی به پوست دور چشم بزنید. بهتر است شب پیش از خواب از آن استفاده کنید. همین طور می توانید از روغن بنفشه بادام برای نرم کننده، ضدالتهاب، آب رسان پوست، ترمیم و جوان سازی پوست، رفع افتادگی پوست صورت استفاده کنید. می توانید شب ها چند قطره از روغن را روی پوست صورت تان بریزد، آنرا ماساژ دهید و بگذارید جذب شود. با این کار از خواص روغن بنفشه بادام برای چاقی صورت نیز بهره مند می شوید.
خطرات اسانس های روغنی خطرات در رابطه با اسانس ها اغلب مربوط به واکنش های آلرژیک است که منجر به بثورات پوستی یا خارش می شود. علایم دیگر واکنش آلرژیک عبارتند از آبریزش بینی، کندوها، قرمزی یا تورم، برآمدگی ها، بثورات، خارش و عطسه کردن است که در بعضی موارد، یک واکنش آلرژیک می تواند شدید باشد و موجب آنافیلاکسی شود. اگر فردی علایم شدیدی را تجربه نمود یا مشکل تنفسی داشت، باید فوراً بدنبال مراقبت های پزشکی باشد. فرد هیچ گاه نباید اسانس ها را قورت دهد، برای اینکه آنها سمی هستند. سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA) روغن های ضروری را تنظیم نمی کند، بدین سبب خرید آنها از یک منبع معتبر بسیار اهمیت دارد. از درختان و گل های برجای مانده از جادوی طبیعت، راهی به طرف جوانی و زیبایی پوست با بهترین روغن طبیعی برای چروک صورت یافته ایم. روغن های طبیعی چون آرگان، نارگیل، گلابی و امثال آن، نه فقط به پوست ما نرمی و لطافت می بخشند، بلکه بوسیله مرطوب کردن و تقویت ساختار پوست، در مقابل چین و چروک ها تأثیر خوبی می گذارند. استفاده از کرم های ضد چروک تهیه شده از این روغن ها در این راه بسیار مؤثر است. با ماساژ آرام بخش یک قطره از این روغن ها، به دورانی جدید از زیبایی و جوانی وارد شوید. آنتی اکسیدان ها و ویتامین های غنی در این روغن ها، نه فقط پوست شما را از لطمه های زیست محیطی حفاظت می کنند بلکه احساس تازگی و روشنی را برای شما به ارمغان می آورند. پوست شما لایه ای از زیبایی طبیعی دارد و با بهره گیری از روغن های طبیعی، می توانید این زیبایی را به حداکثر برسانید.


منبع: minfood.ir