نوشیدن روزانه شیر باعث افزایش قد می گردد محققان توصیه می كنند؛ مین فود: طبق نتایج یك مطالعه، نوشیدن روزانه یك لیوان شیر در دوره كودكی باعث افزایش قد در سال های نوجوانی می گردد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، این حقیقت مسلم است كه نوشیدن شیر برای كودكان ضروری می باشد. حال نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است نوشیدن منظم شیر در دوره كودكی رابطه مستقیمی با افزایش قد در نوجوانی دارد. محققان با بررسی بیش از ۷۰۰ كودك از زمان تولد و بررسی قد و رژیم غذایی شان از سن ۲ تا ۱۷ سالگی دریافتند هر لیوان شیر مصرفی باعث افزایش قد تا ۰.۳۹ سانتی متر در سن ۱۷ سالگی می گردد. همچنین مشخص شد نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها نظیر آبمیوه و نوشابه های حاوی مواد قندی به اندازه یك لیوان شیر بر قد تاثیر نداشتند. محققان همینطور دریافتند نوشیدن منظم شیر در طول سال های رشد رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال های نوجوانی دارد و عدم نوشیدن شیر یا نوشیدن شیرهای غیرلبنی نظیر شیر بادام یا سویا با قد كوتاه تر مرتبط می باشد. طبق دستورالعمل رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۱۵، كودكان ۲ تا ۳ سال باید روزانه دو فنجان شیر یا محصولات لبنی مصرف كنند، كودكان ۴ تا ۸ سال باید روزانه دو و نیم فنجان شیر و كودكان ۹ تا ۱۸ سال باید روزانه سه فنجان شیر در روز مصرف كنند. مصرف شیر علاوه بر افزایش قد، نقش مهمی در تضمین میزان كافی كلسیم برای داشتن استخوانهای قوی و دندان های سالم دارد. شیر همینطور حاوی چربی امگا۳ طبیعی است كه به حفظ رشد مغز، كلسیم و ویتامین D در بدن كودك كمك می نماید. 1397/06/26 15:06:48 5.0 از 5 4370 تگهای خبر: آب , چربی , رژیم غذایی , شیر این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط بعضی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد نوشیدن 2 لیتر آب در روز برای سلامتی افسانه است مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید چه بخوریم که به آب مروارید مبتلا نشویم؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر یخچال خرید و فروش خودرو دانلود آهنگ جدید و قدیمی طراحی سایت طراحی لوگو فیش حج نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا پربیننده ترین ها اخطار مقام ارشد سازمان جهانی بهداشت در رابطه با احتمال بروز موج های دیگر کرونا نیمی از فقیرترین کشورها هزینه های بهداشتی را کاهش داده اند تأثیر تغییر رژیم غذایی بر کاهش ریسک قلبی افراد مبتلا به فشارخون لوازم یدکی خودرو تخصصی پربحث ترین ها بعضی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد نوشیدن 2 لیتر آب در روز برای سلامتی افسانه است مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید چه بخوریم که به آب مروارید مبتلا نشویم؟ جدیدترین ها بعضی از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات ریسک دیابت را کاهش می دهد نوشیدن 2 لیتر آب در روز برای سلامتی افسانه است مصرف شیر و لبنیات را در هوای آلوده فراموش نکنید چه بخوریم که به آب مروارید مبتلا نشویم؟ بهترین مشاوره حقوقی سفارش های طب ایرانی برای درمان آنفلوانزا وعده وزارت بهداشت به بهزیستی درباره ی سمعک های موجود در گمرک نقش بیمارستان ها به پیشاهنگی در زمینه خدمات اجتماعی ارتقا یافته است اکسیر عمر طولانی کشف شد گلایه بیماران نادر از کمبود برخی اقلام دارویی تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی