نوشیدن روزانه شیر باعث افزایش قد می گردد محققان توصیه می كنند؛ مین فود: طبق نتایج یك مطالعه، نوشیدن روزانه یك لیوان شیر در دوره كودكی باعث افزایش قد در سال های نوجوانی می گردد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، این حقیقت مسلم است كه نوشیدن شیر برای كودكان ضروری می باشد. حال نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است نوشیدن منظم شیر در دوره كودكی رابطه مستقیمی با افزایش قد در نوجوانی دارد. محققان با بررسی بیش از ۷۰۰ كودك از زمان تولد و بررسی قد و رژیم غذایی شان از سن ۲ تا ۱۷ سالگی دریافتند هر لیوان شیر مصرفی باعث افزایش قد تا ۰.۳۹ سانتی متر در سن ۱۷ سالگی می گردد. همچنین مشخص شد نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها نظیر آبمیوه و نوشابه های حاوی مواد قندی به اندازه یك لیوان شیر بر قد تاثیر نداشتند. محققان همینطور دریافتند نوشیدن منظم شیر در طول سال های رشد رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال های نوجوانی دارد و عدم نوشیدن شیر یا نوشیدن شیرهای غیرلبنی نظیر شیر بادام یا سویا با قد كوتاه تر مرتبط می باشد. طبق دستورالعمل رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۱۵، كودكان ۲ تا ۳ سال باید روزانه دو فنجان شیر یا محصولات لبنی مصرف كنند، كودكان ۴ تا ۸ سال باید روزانه دو و نیم فنجان شیر و كودكان ۹ تا ۱۸ سال باید روزانه سه فنجان شیر در روز مصرف كنند. مصرف شیر علاوه بر افزایش قد، نقش مهمی در تضمین میزان كافی كلسیم برای داشتن استخوانهای قوی و دندان های سالم دارد. شیر همینطور حاوی چربی امگا۳ طبیعی است كه به حفظ رشد مغز، كلسیم و ویتامین D در بدن كودك كمك می نماید. 1397/06/26 15:06:48 5.0 از 5 4657 تگهای خبر: آب , چربی , رژیم غذایی , شیر این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط رژیم غذایی کتوژنیک برای کودکان دیابتی مناسب نمی باشد شش سفارش مهم برای حل مشکل یبوست نوشابه های رژیمی سبب افزایش سطح انسولین می شوند دانش آموزان در مدرسه چی بخورند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۱ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس پارکت آرتا خدمات پنل پیامک - فروش پنل پیامک خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج مشاوره روانشناسی تلفنی کمپ ترک اعتیاد پربیننده ترین ها بازدید وزیر بهداشت از بیمارستانی که توسط پزشکان ایرانی در تاجیکستان تاسیس شد بهترین تاتوکار در تهران یک دسر طبیعی، پرخاصیت و کم کالری روند افزایشی حاملگی در رده سنی ۳۵ تا ۴۵ سال پربحث ترین ها ماشین های کنترلی دریفت: تجربه هیجانی از رانندگی متفاوت زردچوبه برای درمان سوءهاضمه موثر است عایق بی نظیر و باکیفیت و ارزان برای آببندی رژیم غذایی کتوژنیک برای کودکان دیابتی مناسب نمی باشد جدیدترین ها ماشین های کنترلی دریفت: تجربه هیجانی از رانندگی متفاوت زردچوبه برای درمان سوءهاضمه موثر است عایق بی نظیر و باکیفیت و ارزان برای آببندی رژیم غذایی کتوژنیک برای کودکان دیابتی مناسب نمی باشد مزایای کارتریج اصلی و کارتریج کپی و فیک یک بشقاب غذای سالم باید دارای چه مواد غذایی باشد کدام خوراکی ها میکروب معده را از بین می برند؟ عجیب ترین پیوند قلب به انسان برای بار دوم مردم از خوردن غذاهای پرنمک خودداری کنند شش سفارش مهم برای حل مشکل یبوست تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی