نوشیدن روزانه شیر باعث افزایش قد می گردد محققان توصیه می كنند؛ مین فود: طبق نتایج یك مطالعه، نوشیدن روزانه یك لیوان شیر در دوره كودكی باعث افزایش قد در سال های نوجوانی می گردد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، این حقیقت مسلم است كه نوشیدن شیر برای كودكان ضروری می باشد. حال نتایج یك تحقیق جدید نشان داده است نوشیدن منظم شیر در دوره كودكی رابطه مستقیمی با افزایش قد در نوجوانی دارد. محققان با بررسی بیش از ۷۰۰ كودك از زمان تولد و بررسی قد و رژیم غذایی شان از سن ۲ تا ۱۷ سالگی دریافتند هر لیوان شیر مصرفی باعث افزایش قد تا ۰.۳۹ سانتی متر در سن ۱۷ سالگی می گردد. همچنین مشخص شد نوشیدن آب و سایر نوشیدنی ها نظیر آبمیوه و نوشابه های حاوی مواد قندی به اندازه یك لیوان شیر بر قد تاثیر نداشتند. محققان همینطور دریافتند نوشیدن منظم شیر در طول سال های رشد رابطه مستقیمی با قد بلندتر در سال های نوجوانی دارد و عدم نوشیدن شیر یا نوشیدن شیرهای غیرلبنی نظیر شیر بادام یا سویا با قد كوتاه تر مرتبط می باشد. طبق دستورالعمل رژیم غذایی ۲۰۲۰-۲۰۱۵، كودكان ۲ تا ۳ سال باید روزانه دو فنجان شیر یا محصولات لبنی مصرف كنند، كودكان ۴ تا ۸ سال باید روزانه دو و نیم فنجان شیر و كودكان ۹ تا ۱۸ سال باید روزانه سه فنجان شیر در روز مصرف كنند. مصرف شیر علاوه بر افزایش قد، نقش مهمی در تضمین میزان كافی كلسیم برای داشتن استخوانهای قوی و دندان های سالم دارد. شیر همینطور حاوی چربی امگا۳ طبیعی است كه به حفظ رشد مغز، كلسیم و ویتامین D در بدن كودك كمك می نماید. 1397/06/26 15:06:48 5.0 از 5 5026 تگهای خبر: آب , چربی , رژیم غذایی , شیر این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تمر هندی میوه ای ترش با فواید اعجاب انگیز برای سلامت بدن اوموآموآ یک نوع کاملا جدید از اجرام آسمانی است تبلیغات گسترده محصولات غذایی مضر در رسانه ملی داروی طبیعی برای خواب آرام، قلب سالم و کبد پاک نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو سایت وان ایکس ایرانی طراحی سایت عطر گرمی فیش حج فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها راهنمای کامل انتخاب شیرآلات توکار به علاوه معرفی بهترین مدلها برای دکوراسیون ثبت نام دوره های مهندسی فناوری و کارشناسی حرفه ای ناپیوسته دانشگاه علمی کاربردی اسامی فرآورده های غذایی غیرمجاز منتشر شد سفارش به مادران شیرده در پیاده روی اربعین پربحث ترین ها زمان برگزاری جشن شکوفه ها تمر هندی میوه ای ترش با فواید اعجاب انگیز برای سلامت بدن کمبود امگا ۳ عامل پنهان التهاب های مزمن تسهیل نام نویسی دانش آموزان ایثارگر در مدارس شاهد بدون محدودیت معدل جدیدترین ها زمان برگزاری جشن شکوفه ها تمر هندی میوه ای ترش با فواید اعجاب انگیز برای سلامت بدن کمبود امگا ۳ عامل پنهان التهاب های مزمن تسهیل نام نویسی دانش آموزان ایثارگر در مدارس شاهد بدون محدودیت معدل قطعی برق سلامت مراکز داده را تهدید می کند اوموآموآ یک نوع کاملا جدید از اجرام آسمانی است ثبت نام دوره های مهندسی فناوری و کارشناسی حرفه ای ناپیوسته دانشگاه علمی کاربردی سوله سازی تهران خدمات امداد خودرو اسلامشهر از کارت درسته فردا مهلت نهایی انتخاب رشته کنکوری ها تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی