تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف كلم بروكلی و سیر متخصصان توصیه می كنند؛ مین فود: برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و تركیبات ارگانیك هستند كه می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن به وجود آورده و آنرا در مقابل بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن كه در ادامه به آنها اشاره می شود، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در مقابل بیماری های مختلف مقاوم خواهند كرد. سیر مطالعات نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همین طور موجب كاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است. مركبات مركبات سرشار از ویتامین C هستند كه بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مركبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید. ماست ماست حاوی میزان زیادی باكتری زنده است كه منبع بسیار خوبی از باكتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباكتریوم لاكتیس هستند. این باكتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. اهتمام كنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً كم چرب بخورید. یك فنجان در روز به نظر كافی می رسد. كلم بروكلی كلم بروكلی باز دارای آنتی اكسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از كلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است كه از مبتلاشدن به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می كند. كلم بروكلی همین طور دارای ویتامین های A و C است. این نوع كلم از برخی آنتی اكسیدان ها برخوردار می باشد كه می تواند از سلول ها محافظت كند. زردچوبه زردچوبه بسیار برای سلامت خوب و مفید می باشد. دارای عناصر ضدالتهابی است كه شما را در مقابل خیلی از بیماری ها نظیر پوكی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد. 1397/09/12 22:08:45 5.0 از 5 4723 تگهای خبر: آنتی اكسیدان , ایمنی , بیمار , بیماری این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط متاهل ها کمتر افسرده می شوند رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت مراقب این ماده خطرناک در آب شرب باشید پدیده اضافه کاری الزامی پرستاران نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج گلخانه متخصص سئو پربیننده ترین ها در اجرای اسناد بالادستی برمبنای نظر کارشناسان و مبتنی بر امکانات کشور عمل می کنیم تغذیه مناسب برای کودکان دچار سرطان شناسایی نخستین مورد فلج اطفال در پایتخت پاکستان در ۱۶ سال اخیر هشدار روند کاهشی مراجعه تهرانی ها برای اهدای خون پربحث ترین ها دبیر و اعضاء شورای تدابیر ویژه و رصد دارویی منصوب شدند برگزیده اخبار اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت تماس خروجی با همکال متاهل ها کمتر افسرده می شوند جدیدترین ها دبیر و اعضاء شورای تدابیر ویژه و رصد دارویی منصوب شدند برگزیده اخبار اجتماعی جهان در هفته ای که گذشت تماس خروجی با همکال متاهل ها کمتر افسرده می شوند رژیم غذایی طلایی برای کنترل دیابت مراقب این ماده خطرناک در آب شرب باشید معرفی فلزیاب، طلایاب و گنج یاب پدیده اضافه کاری الزامی پرستاران کمبود شیرخشک به علت تقاضا برای برندهای خاص است بهبود سلامت چشم ها در 6 هفته تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك رپورتاژ برنامه ایمنی