تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف كلم بروكلی و سیر متخصصان توصیه می كنند؛ مین فود: برخی مواد غذایی خاص دارای مواد معدنی و تركیبات ارگانیك هستند كه می توانند تغییراتی اساسی در تقویت سیستم ایمنی بدن به وجود آورده و آنرا در مقابل بیماری های مختلف مقاوم نگه دارند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، مواد غذایی تقویت سیستم ایمنی بدن كه در ادامه به آنها اشاره می شود، موجب تقویت سیستم دفاعی بدن شده، سلامت را ارتقاء داده و بدن را در مقابل بیماری های مختلف مقاوم خواهند كرد. سیر مطالعات نشان داده اند سیر در تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. همین طور موجب كاهش فشارخون شده و دارای عناصر ضدالتهابی است. مركبات مركبات سرشار از ویتامین C هستند كه بسیار در تقویت سیستم ایمنی نقش دارند. به رژیم غذایی روزانه تان مركبات یا سایر منابع حاوی ویتامین C بیفزایید. ماست ماست حاوی میزان زیادی باكتری زنده است كه منبع بسیار خوبی از باكتری های اسیدوفیلوس و بیفیدوباكتریوم لاكتیس هستند. این باكتری ها در تقویت سیستم ایمنی موثرند. اهتمام كنید هر روز مقداری ماست ترجیحاً كم چرب بخورید. یك فنجان در روز به نظر كافی می رسد. كلم بروكلی كلم بروكلی باز دارای آنتی اكسیدان بوده و غنی از ویتامین است. منبعی سرشار از كلسیم، پتاسیم، فیبر و دارای مقداری مواد فیتوشیمیایی است كه از مبتلاشدن به بیماری های قلبی، دیابت و برخی سرطان ها جلوگیری می كند. كلم بروكلی همین طور دارای ویتامین های A و C است. این نوع كلم از برخی آنتی اكسیدان ها برخوردار می باشد كه می تواند از سلول ها محافظت كند. زردچوبه زردچوبه بسیار برای سلامت خوب و مفید می باشد. دارای عناصر ضدالتهابی است كه شما را در مقابل خیلی از بیماری ها نظیر پوكی استخوان و آرتروز ایمن نگه می دارد و در تقویست سیستم ایمنی هم نقش دارد. 1397/09/12 22:08:45 5.0 از 5 4794 تگهای خبر: آنتی اكسیدان , ایمنی , بیمار , بیماری این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط شاه کلید رفع مشکلات گوارشی میوه ای که خطر افسردگی را کاهش می دهد اخطار در رابطه با وجود سم سرطان زا در خشکبار مانده نمک دریا افتخار ایران در ریشه کنی کمبود ید را از بین می برد؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۲ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم متخصص پوست و تزریق فیلر و ژل وام کارواش برتولینی کفش طبی ، کمربند طبی ، قوزبند طبی پربیننده ترین ها دستور فوری به مقامات بهداشتی آمریکا برای توقف همکاری با سازمان جهانی بهداشت دانه ای کوچک اما معجزه ای بزرگ برای سلامتی میوه ای با خواص ضد سرطان انضباط مالی و پرداخت بموقع مطالبات پرسنلی راهبردهای جدید حوزه سلامت پربحث ترین ها شاه کلید رفع مشکلات گوارشی میوه ای که خطر افسردگی را کاهش می دهد بایدها و نبایدهای روزه داری در دوران حاملگی و شیردهی اخطار در رابطه با وجود سم سرطان زا در خشکبار مانده جدیدترین ها شاه کلید رفع مشکلات گوارشی میوه ای که خطر افسردگی را کاهش می دهد بایدها و نبایدهای روزه داری در دوران حاملگی و شیردهی اخطار در رابطه با وجود سم سرطان زا در خشکبار مانده نمک دریا افتخار ایران در ریشه کنی کمبود ید را از بین می برد؟ سفارش های بهداشتی به مردم در خرید آجیل شب عید آیا رژیم گوشتخواری منجر به افزایش کلسترول می شود؟ اعلام جزییات تامین شیرخشک در تعطیلات نوروزی راهنمای تغذیه رمضان افطار تا سحر چه بخوریم؟ در وعده سحری یک وعده صبحانه کامل مصرف کنید تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی