كم آبی شدید بدن خطرناك می باشد، راهكارهای مقابله با گرمازدگی در گزارش مین فود مطرح شد؛ به گزارش مین فود مشاور رئیس انجمن تغذیه ایران، اظهار داشت: نوشیدن آب در فصل گرما برای سلول ها حیاتی و ضروری می باشد و كم آبی شدید خخطرناك است. برلیانت بزرگمهر مشاور تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با خبرنگار مهر، برای پیشگیری از گرمازدگی در فصل تابستان، اضافه كرد: در فصل گرما به علت عرق كردن مقدار زیادی از آب بدن از دست می رود، از آنجایی كه برای انجام واكنش های داخلی در بدن به آب نیاز داریم؛ كم آبی بدن سبب بروز اختلال در كارایی افراد می شود. وی با اشاره به اینكه نوشیدن آب برای سلول ها حیاتی و ضروری می باشد، اظهار داشت: مواد مغذی موجود در غذاها به كمك آب به خون و از راه خون باز هم به وسیله آب به سلول ها كه اعمال مهم حیاتی را انجام می دهند می رسند. همینطور آب مواد زائد را از روده ها دفع می كند، ازاین رو كم آبی در مواقع شدیدتر باعث مرگ می شود. بزرگمهر در ادامه بیان كرد: كوهنوردان و ورزشكاران باید آب مورد نیاز بدن خویش را از راه نوشیدن آب كافی تأمین كنند و در این جهت نباید نوشابه ها و شربت ها را به خصوص در تابستان جانشین آب كنند. وی با اشاره به اینكه افراد باید مصرف ۶ تا ۸ لیوان آب در فصل تابستان را در برنامه غذایی خود جای دهند اظهار نمود: در فصل تابستان، مصرف مواد غذایی مثل سبزی ها و میوه هایی كه آب فراوانی دارند را افزایش دهیم همینطور می توان از شیر و دوغ هم برای تأمین آب مورد نیاز بدن استفاده نمود. بزرگمهر با اشاره به اینكه در سفرهای تابستانی نوشیدن آب را نباید فراموش كرد اظهار داشت: نوشیدن آب به میزان كافی نه تنها از گرمازدگی در فصل گرما جلوگیری می كند بلكه سبب رقیق شدن شیره های گوارشی شده كه در جهت هضم و جذب بهتر غذا مؤثر هستند. 1398/05/07 21:25:59 5.0 از 5 4975 تگهای خبر: آب , برنامه , تغذیه , درمان این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط شاه توت میوه ای ضد سرطان نقش تغذیه مناسب در پیش گیری از گرمازدگی نسخه طب ایرانی چطور از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟ سفارش طب ایرانی برای کنترل استرس با بهره گیری از برخی نوشیدنی ها نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۳ بعلاوه ۲ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت اخطار در رابطه با مصرف روغن های سنتی شیوع ۱۱ درصدی آسم در کودکان و نوجوانان پربحث ترین ها شاه توت میوه ای ضد سرطان نقش تغذیه مناسب در پیش گیری از گرمازدگی نسخه طب ایرانی چطور از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟ ضرورت آموزش ارزیابی حسی برای افزایش ایمنی غذایی در جامعه جدیدترین ها شاه توت میوه ای ضد سرطان نقش تغذیه مناسب در پیش گیری از گرمازدگی نسخه طب ایرانی چطور از گرمازدگی نجات پیدا کنیم؟ ضرورت آموزش ارزیابی حسی برای افزایش ایمنی غذایی در جامعه نگهداری نامناسب غذای نذری در هوای گرم بستر رشد باکتری ها است اعلام اسامی فرآورده های غذایی بدون مجوز سفارش طب ایرانی برای کنترل استرس با بهره گیری از برخی نوشیدنی ها دستورالعمل وزارت بهداشت در تهیه نذورات ایام محرم و صفر اقدام مهم سازمان غذا و دارو در خنثی سازی تحریم ها برگ برنده جدید اپل! تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی