تاثیر مصرف میوه و سبزیجات خام بر سلامت روان محققان می گویند؛ مین فود: پژوهشگران دریافتند مصرف میوه و سبزیجات خام در مقایسه با میوه و سبزیجات پخته، كنسروشده و فرآوری شده برای سلامت روان بهتر هستند. به گزارش مین فود به نقل از مهر، دكتر «تاملین كونر»، سرپرست تیم تحقیق، در این زمینه می گوید: «میزان مصرف میوه و سبزیجات بسیار برای حفظ سلامت روان موثر هستند.»وی در ادامه می افزاید: «تحقیق ما نشان داده است مصرف میوه و سبزیجات به شكل دست نخورده و خام ارتباط قوی تری با سلامت بهتر روان دارد.»وی معتقد می باشد پختن و فراوری میوه و سبزیجات احیانا سبب نابودی میزان مواد مغذی آنها می شود. در این مطالعه از بیشتر از 400 فرد بزرگسال در رده سنی 18 تا 25 سال از نیوزیلند و آمریكا نظرسنجی به عمل آمد. میزان مصرف میوه و سبزیجات خام و همین طور میوه و سبزیجات پخته و فراوری شده در این گروه از افراد و همین طور سلامت روان منفی و مثبت شان ارزیابی شد. دكتر كونر در ادامه می افزاید: «بررسی های ما نشان داد مصرف میوه و سبزیجات خام می تواند پیش بینی كننده میزان كمتر علایم بیماری های روانی نظیر افسردگی، و بهبود میزان سلامت روانی نظیر روحیات مثبت، رضایتمندی از زندگی و شادابی باشد. این فواید سلامت روان در زمان مصرف میوه ها و سبزیجات پخته، كنسروشده و فراوری شده به شكل قابل توجهی كاسته می شود.» منبع: مین فود 1398/06/10 00:03:44 5.0 از 5 4355 تگهای خبر: بیمار , بیماری , زندگی , سبزیجات این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط آخرین وضعیت کرونا در کشور رشد 43 درصدی شرکت های دانش بنیان سلامت در یک سال قبل علت نامرئی بیماری پارکینسون پدیدار شد شناسایی ۹۴۲ بیمار جدید کووید ۱۹ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۶ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر گیربکس اتوماتیک تعمیر یخچال چاپ چسب خرید نایلون حبابدار خرید و فروش خودرو دوچرخه ثابت طراحی سایت فیش حج نایلون حبابدار نایلون حبابدار نمایندگی گن ساعت شنی آنچری کلمبیا نوار خطر پربیننده ترین ها خدمات سئو سایت فراخوان سازمان جهانی بهداشت برای تأمین نیازهای بهداشتی در زلزله ترکیه و سوریه بهترین سالن های زیبایی کرج خرید تجهیزات تعمیرگاهی پربحث ترین ها سفارش های تغذیه ای به روزه داران نوجوان و سالمند چگونه تشنگی در ساعات روزه داری را کاهش دهیم آخرین وضعیت کرونا در کشور رشد 43 درصدی شرکت های دانش بنیان سلامت در یک سال قبل جدیدترین ها سفارش های تغذیه ای به روزه داران نوجوان و سالمند چگونه تشنگی در ساعات روزه داری را کاهش دهیم آخرین وضعیت کرونا در کشور رشد 43 درصدی شرکت های دانش بنیان سلامت در یک سال قبل مهم ترین نکات تغذیه ای که باید در وعده سحری رعایت شود علت نامرئی بیماری پارکینسون پدیدار شد شناسایی ۹۴۲ بیمار جدید کووید ۱۹ تنور داغ تبلیغات کاهش وزن تا عید نمایندگی زیمنس ارتباط خواب خوب با کاهش خطر مبتلا شدن به عفونت تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی