وعده شام در ماه رمضان چگونه باشد كارشناس تغذیه عنوان كرد؛ مین فود: كارشناس تغذیه وزارت بهداشت، در مورد اهمیت وعده شام در روزهای روزه داری، توضیحاتی ارائه داد. پریسا ترابی، در گفتگو با خبرنگار مهر، اظهار داشت: شام بعنوان یکی از وعده های غذایی مهم در روزه داری، باید مورد توجه قرار بگیرد. وی ادامه داد: بهتر است هموطنان روزه دار یک ساعت بعد از افطار بسیار ساده و سبک، شام بخورند. این کارشناس تغذیه با اشاره به اهمیت شام در روزهای روزه داری، اظهار داشت: در وعده شام می توان از گروه گوشت، مرغ یا ماهی، حبوبات یا برنج، به شکل پلو و خورش، کوکوها، کتلت کم روغن، خوراک های مختلف با نان سبوس دار همراه با سبزی و سالاد، ماست و یا دوغ استفاده نمود. ترابی اشاره کرد: غذایی که در وعده شام می خورید، باید کم چرب و کم نمک باشد. وی ادامه داد: بعد از شام و پیش از خواب، مصرف میوه برای سیستم ایمنی و جبران کم آبی بدن سفارش می شود. ترابی، برای جلوگیری از عطش در ساعات روزه داری، اظهار داشت: در وعده شام بجای نوشیدنی های گازدار و آب میوه های صنعتی، بهتر است از آب شرب سالم، دوغ، نوشیدنی های سنتی و شربت های خانگی استفاده نمود. منبع: مین فود 1399/02/06 23:26:45 5.0 از 5 2592 تگهای خبر: آب , ایمنی , بهداشت , تغذیه این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط راز پنهان تغذیه با شیرمادر پرستاران تمدید طرحی و شرکتی به کارگیری می شوند اعضای بدن یک جوان ۲۱ گرفتار مرگ مغزی در قم اهدا شد مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید می باشد نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۴ دوستان مین فود آرایشی سلین آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو صندل و کفش های اورجینال خارجی طراحی سایت فیش حج مادطب، طبیعت درمانگر، طب سنتی پربیننده ترین ها درخواست بیمه سلامت از موسسات برای ثبت اطلاعات بیمه شدگان در پایگاه اطلاعات اخطار مجدد قالیباف درباره تبعات واریز نشدن سهم وزارت بهداشت از مالیات بر ارزش افزوده لزوم رعایت نکات بهداشتی هنگام مصرف گوشت برای جلوگیری از تب کریمه کنگو the best store providing open layer files of international identification documents پربحث ترین ها راز پنهان تغذیه با شیرمادر پرستاران تمدید طرحی و شرکتی به کارگیری می شوند اعضای بدن یک جوان ۲۱ گرفتار مرگ مغزی در قم اهدا شد مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید می باشد جدیدترین ها راز پنهان تغذیه با شیرمادر پرستاران تمدید طرحی و شرکتی به کارگیری می شوند اعضای بدن یک جوان ۲۱ گرفتار مرگ مغزی در قم اهدا شد مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید می باشد ثبت موارد جدید مبتلاشدن به آبله میمونی در اکوادور و یک مورد فوتی تبعات ناامنی غذایی در جامعه رژیم غذایی برای مساعدت با پیش گیری از تشکیل سنگ کلیه از هر ۸ بیمار، یک نفر علایم کرونا را حفظ می نماید مکمل های ویتامین D در کمک به استخوان ها بی فایده هستند کشف منشا و رفع بوی نامطبوع در گنبدکاووس تگها بیمار بیماری بهداشت رپورتاژ آب برنامه پزشك ایمنی