سردردهای خوشه ای، شایع ترین نوع سردردهای فصلی است.
به گزارش مین فود به نقل از ایسنا، متخصصان سلامت می گویند علت بروز سردردهای فصلی به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود.
در حقیقت، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می نماید.
بگفته متخصصان، احیانا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که موجب بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود.
سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد، تحریک می شوند.
تابستان از مواقعی است که می تواند موجب بروز سردردهای خوشه ای در قالب میگرن شود، چون خیلی از افراد مبتلا به میگرن نسبت به گرما حساس هستند.
حساسیت نسبت به تغییرات طبیعی در فشار هوا مثلا در فصل زمستان نیز می تواند موجب همین سردردها شود.
برمبنای تحقیقات، یکی از علل به وجود آمدن سردرد در افراد، کم خوابی و بد خوابی است که حتی می تواند سبب به وجود آمدن میگرن در افراد گردد.
داشتن خواب کافی و متعادل نگه داشتن چرخه خواب و بیداری، مهمترین گام برای پیش گیری از سردردهای فصلی است.
اجتناب از محرک هایی مانند برخی مواد غذایی، کافئین، استرس و سیگار به کسانی که سردردهای فصلی را تجربه می کنند، سفارش می شود.
به گزارش اسپوتنیک، همین طور جلوگیری از قرار گرفتن در معرض مواد آلرژی زا نظیر گرد و غبار، گرده های گل و حشرات خانگی می تواند بهترین راهکار برای پیش گیری از مبتلاشدن به سردردهای آلرژیک در فصل بهار و پاییز باشد.
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب