رژیم گیاهخواری برای افراد دیابتی مفید می باشد محققان دانماركی می گویند؛ به گزارش مین فود رژیم های گیاهی سرشار از میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و دانه ها هستند و هیچ گونه غذای حیوانی ندارند. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از هلث دی نیوز، متاآنالیز ۱۱ مطالعه انتشار یافته تا مارس ۲۰۲۲ که در مجموع نزدیک به ۸۰۰ نفر را شامل می شد، نشان داد که پیروی از یک رژیم غذایی گیاهخواری به مدت حداقل ۱۲ هفته به کاهش وزن و کاهش قند خون افراد کمک می نماید، و بیشتر از یک رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیم های مختلف مخصوص دیابتی ها یا رژیم های غذایی کنترل شده مؤثر است. در مقایسه با سایر رژیم های غذایی، رژیم های گیاهی به صورت قابل توجهی وزن (به طور متوسط ۴ کیلوگرم) و شاخص توده بدنی را به میزان ۱.۳۸- کیلوگرم بر متر مربع کم کرد. طبق این مطالعه، رژیم های غذایی گیاهی همینطور منجر به بهبود جزئی در سطح قند خون، کلسترول کل و کلسترول بد LDL شد، اما تاثیر کمی بر فشار خون یا تری گلیسیرید در مقایسه با سایر رژیم ها داشت. این ارزیابی دقیق از بهترین شواهد موجود تا به امروز با اطمینان نشان داده است که رعایت رژیم غذایی گیاهخواری برای حداقل ۱۲ هفته امکان دارد منجر به کاهش وزن مفهوم دار بالینی و بهبود سطح قند خون شود و ازاین رو می تواند در مدیریت اضافه وزن استفاده گردد. «آن دیت ترمانسن»، سرپرست تیم تحقیق از مرکز دیابت کپنهاگ دانمارک، اظهار داشت: «رژیم های گیاهی احتمالاً منجر به کاهش وزن می شوند چونکه با کاهش کالری دریافتی به علت محتوای کمتر چربی و محتوای بیشتر فیبر رژیمی مرتبط هستند.» منبع: minfood.ir 1401/02/23 13:12:38 5.0 از 5 808 تگهای خبر: اضافه وزن , چربی , رژیم غذایی , سبزیجات این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط نقش چاقی در بروز دیابت و سرطان روند نگران کننده چاقی در کودکان و نوجوانان ویتامین ها انرژی ساز نیستند! چگونه اسید معده را در ماه رمضان کنترل کنیم؟ نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۴ بعلاوه ۵ دوستان مین فود انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس خرید و فروش خودرو شرکت صنعتی سخت پوشش طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم گروه سورن بام | طراح و مجری روف گاردن و فضای سبز کلینیک پوست مو و زیبایی خاتون پربیننده ترین ها تأمین شیرخشک های متابولیک با برندهای معتبر جایگزین در دستور کار سازمان غذا و دارو سازمان غذا و دارو اسامی محصولات خوراکی بدون مجوز را اعلام کرد افتتاح اورژانس بیمارستان طالقانی کرمانشاه با حضور وزیر بهداشت اخطار در رابطه با مصرف روغن های سنتی پربحث ترین ها استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ جدیدترین ها استخدام و کاریابی ذخایر شش ماهه دارو و شیر خشک تأمین شده است معجونی برای رفع عطش، کنترل وزن و تقویت خلق وخو چگونه کاربران ایرانی می توانند به تمامی سرویس های گوگل دسترسی یابند؟ فروش واکسن گارداسیل در سایت ها غیرمجاز می باشد پیش گیری از 80 درصد سکته های مغزی با چند سفارش بهداشتی تاکید بر تغذیه متعادل به جای مصرف بی رویه مکمل ها تحقق امنیت غذایی نیازمند حکمرانی هوشمند است روز جهانی ایمنی غذا علم در خدمت سلامت جامعه ماجرای سلامت محصولات غذایی کولبری و ته لنجی تگها بیمار بیماری بهداشت آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی