کمبود ویتامین D با افزایش ریسک مرگ زودهنگام مرتبط می باشد محققان استرالیایی می گویند؛ به گزارش مین فود، محققان به رابطه بین کمبود ویتامین D و افزایش ریسک مرگ و میر پی بردند. به گزارش مین فود به نقل از مهر به نقل از مدیکال نیوز، حدود ۱ میلیارد نفر در سرتاسر جهان کمبود ویتامین D دارند. محققان دانشگاه استرالیای جنوبی یک رابطه علت و معلولی بین کمبود ویتامین D و افزایش ریسک مرگ و میر پیدا کرده اند. دانشمندان همینطور دریافتند که اگر سطح ویتامین D در محدوده کمبود باشد، خطر مرگ و میر ناشی از هر علتی در افراد تا ۲۵ درصد افزایش خواهد یافت. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است و نقش مهمی در موارد زیر دارد: • حفاظت از استخوان ها در مقابل پوکی استخوان • پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن • کمک به رشد سلولی • ارتقا سلامت عضلات بدن به صورت طبیعی ویتامین D را از قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند و ویتامین D را از غذاهای سرشار از مواد مغذی دریافت می کند، از جمله: • آب میوه های غنی شده با ویتامین D، لبنیات و محصولات لبنی • روغن کبد ماهی کاد • ماهی های چرب، همچون سالمون، تن و ماهی خال مخالی • جگر گاو • زرده تخم مرغ مقدار سفارش شده روزانه ویتامین D به سن فرد بستگی دارد. از ۱ تا ۷۰ سالگی، فرد باید روزانه ۱۵ میکروگرم ویتامین D دریافت کند. این مقدار برای بزرگسالان ۷۱ سال و بالاتر به ۲۰ میکروگرم افزایش خواهد یافت. محققان در این مطالعه، در یک بازه زمانی ۱۴ ساله دریافتند که خطر مرگ افراد با افزایش سطح ویتامین D به میزان قابل توجهی کاسته می شود. 1401/08/11 10:13:32 5.0 از 5 688 تگهای خبر: آب , ایمنی , تخم مرغ , سلامت این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط آیا تنها با یک وعده غذا می توان لاغر شد به علاوه فیلم ارتباط نوشیدنی های شیرین با اضطراب در جوانان باتری الکتریکی نوآورانه مقاوم در مقابل شرایط آب و هوایی شدید از بیکاری پزشکان تا گسترش ظرفیت دور باطل پرهزینه نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۵ بعلاوه ۳ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تور لوکس بالی – رویاست خرید هدیه خاص خرید و فروش خودرو طراحی سایت فیش حج قیمت بیسیم پربیننده ترین ها از روبات توانبخشی تا عصای هوشمند سه راه حل مبتنی بر هوش مصنوعی برای برگشت به زندگی روزمره به همراه فیلم کارت امید مادر از شروع سال ۱۴۰۵ اجرایی می شود وقتی تغییرات اقلیمی، کلاس ها را تهدید می کند موج آنفلوآنزا در کشور درمان بیماری فقط علامتی است پربحث ترین ها آیا تنها با یک وعده غذا می توان لاغر شد به علاوه فیلم قیمت خودرو در مدار نوسان رشد ۹۰ میلیونی دنا پلاس به همراه جدول هشدار نسبت به ویروس های خطرناک در گوشیهای جدید اندروید کالاهای اساسی ارزان و با کیفیت به دست مردم برسد جدیدترین ها آیا تنها با یک وعده غذا می توان لاغر شد به علاوه فیلم قیمت خودرو در مدار نوسان رشد ۹۰ میلیونی دنا پلاس به همراه جدول هشدار نسبت به ویروس های خطرناک در گوشیهای جدید اندروید کالاهای اساسی ارزان و با کیفیت به دست مردم برسد ارتباط نوشیدنی های شیرین با اضطراب در جوانان باتری الکتریکی نوآورانه مقاوم در مقابل شرایط آب و هوایی شدید یک درصد میزان حقوق گمرکی دارو و شیرخشک کوپن دهک های درآمدی هشتم، نهم و دهم فردا شارژ می شود تولید داروهای هدفمند در حوزه درمان سرطان به علاوه فیلم تفاوت پولیپ با انحراف تیغه بینی به علاوه فیلم تگها بیمار بهداشت بیماری آب پزشك برنامه رپورتاژ ایمنی