روزی یک عدد سیب بخورید

آگاهی سلامت؛

به گزارش مین فود، خوردن روزی یک عدد سیب، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد.

به گزارش مین فود به نقل از مهر، سیب حاوی آنتی اکسیدان قوی کورستین است که از ریه ها در مقابل اثرات دود سیگار و آلودگی هوا محافظت می کند. خوردن حداقل ۵ سیب در هفته، عملکرد ریه را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد. بنابر سفارش کارشناسان و متخصصان تغذیه، در روزهایی که آلودگی هوا تشدید می شود، لازم است که برنامه غذایی خویش را بگونه ای تنظیم نماییم که منجر به تقویت ایمنی بدن ما شود.