حفظ سلامت بدن با خوردن غلات كامل توصیه محققان دانماركی؛ مین فود: مصرف منظم غلات كامل نظیر جو، برنج قهوه ای، ارزن، بلغور جو دوسر و چاودار هم به كاهش وزن كمك كرده و هم از ریسك بیماری قلبی و دیابت می كاهد. به گزارش مین فود به نقل از مهر، یافته ها نشان داد شركت كنندگان مطالعه، بخصوص افراد دارای اضافه وزن، كه غلات كامل و سبوس دار مصرف كرده بودند، التهاب كمتری داشتند؛ التهاب ریسك مبتلا شدن به دیابت نوع۲ را افزایش می دهد. همچنین شركت كنندگان دریافتند مصرف غلات كامل باعث سیری طولانی مدت می گردد. مهم تر آنكه داشتن رژیم غذایی حاوی غلات كامل در مقایسه با غلات تصفیه شده به كاهش وزن كمك می كند چراكه غلات تصفیه شده مملو از نشاسته، گلوتن و فاقد فیبر طبیعی است. تین راسك لیچت، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه دانمارك، در این باره می گوید: «تجزیه و تحلیل ما اثبات می كند كه مبنای علمی قابل قبولی برای سفارش به مصرف غلات كامل وجود دارد. این رژیم غذایی به خصوص به افرادی كه در معرض ریسك بالا مبتلا شدن به بیماری قلبی-عروقی یا دیابت نوع۲ هستند، سفارش می گردد. »محققان از توالی DNA برای آنالیز نمونه مدفوع شركت كنندگان استفاده كردند تا بررسی كنند آیا انواع متفاوت رژیم غذایی بر تركیب باكتری روده شركت كنندگان تاثیر می گذارد. در مجموع بررسی ها نشان نداد كه این رژیم غذایی بر تركیب باكتری های روده تاثیر دارد. 1396/08/19 19:20:47 5.0 از 5 4493 تگهای خبر: رژیم غذایی , سلامت , غذا این مطلب مین فود مفید بود؟ (1) (0) تازه ترین مطالب مرتبط تولید 70 میلیون قوطی شیرخشک با ارز ترجیحی ویدیو تولید ۷۰ میلیون قوطی شیرخشک با ارز ترجیحی غذاهای سرخ شده ریسک افسردگی و اضطراب را می افزایند نظرات بینندگان در مورد این مطلب نظر شما در مورد این مطلب نام: ایمیل: نظر: سوال: = ۷ بعلاوه ۵ دوستان مین فود آموزشگاه خیاطی ارزان ترین پنل پیامکی انتخابات مجلس ، کاندیدای مجلس تعمیر گیربکس اتوماتیک چت روم،چت،چتروم خرید مکمل بدنسازی خرید و فروش خودرو دوچرخه ثابت شلوغ چت طراحی سایت فیش حج مشاوره روانشناسی تلفنی کمپ ترک اعتیاد پربیننده ترین ها راهکارهایی برای نگهداری صحیح لوازم در انبار روزه داری سبب پاکسازی بدن می شود بهترین نوشیدنی ها به وقت افطار آموزش ارز دیجیتال پربحث ترین ها چرا باید کمتر پیتزا بخوریم فرم DS 260 چیست تصدی مسئولیت های مختلف را باید به جوانان داد رژیم غذایی پرقند علایم بیماری التهابی روده را تشدید می کند جدیدترین ها فرم DS 260 چیست چرا باید کمتر پیتزا بخوریم تصدی مسئولیت های مختلف را باید به جوانان داد رژیم غذایی پرقند علایم بیماری التهابی روده را تشدید می کند مصرف روزانه سیب و شاه توت احساس ضعف را از بین می برد سفارش هایی در رابطه با سلامت روان مادران آبستن رژیم غذایی گیاهی به حفظ سلامت قلب کمک می کند تخصیص بهینه منابع و هماهنگی میان دستگاهی راهکاره حوزه داروست احساساتی که نشان میدهد ضریب هوشی شما بالا است خدمات تصمیم المواقع وأنظمة الإنترنت تگها بیمار بیماری بهداشت آب رپورتاژ برنامه پزشك ایمنی